Husker dere dEEp doWN dopEiZM som jeg danset med i Mitt Dansecrew? Nå har de endelig fått muligheten til å lage sin helt egen forestilling! Den har premiere på Bærum Kulturhus fredag 11.mars og spilles også 12.mars. I forestllingen tar de for seg relasjoner mellom mennesker som tema. Du kan bestille billetter HER. Jeg skal selv dra å se på de på fredag, kanskje vi sees?
<3 S
Her er ukens tilbakeblikk:
Ukens opptur:
Å spille på Vinterlyd i Bergen har definitivt vært ukens høydepunkt. I KVELD SER DU MEG på Universitetsplassen i Oslo sentrum. Håper vi sees!
Jeg skrev et innlegg om Vinterlyd og Krafttak mot kreft tidligere i uken som du kan lese HER. Du kan også lese mer om Vinterlyd HER på Kreftforeninges egne sider.
Ukens outfit:
Ukens oppdaterte spilleliste :
Ukens låt :
“I Kinda Like It” av Julie Bergan
Ukens instapost:
Et bilde publisert av Sandra Lyng (@sandralyng) mandag 29. Feb.. 2016 PST
Ønsker dere en god helg kjære lesere!
<3 S
Endelig er det fredag igjen! Denne uken som alle andre uker bare flyr av gårde. Derfor vil fremover poste et blogginnlegg hver fredag for å ramse opp uken som har gått. Her er ukens tilbakeblikk:
Ukens opptur:
Moonrise forsetter å klatre på listene ! 🙂
Se videoen HER og hørt låta HER
Ukens nedtur:
Ukens outfit:
Ukens snap (sandralyngmusic) :
<3 <3 <3
Ukens oppdaterte spilleliste :
Ukens låt :
Ukens instapost:
Kom gjerne med flere tips til “ukens”
I morgen skal jeg opptre på Vinterlyd i Bergen, gleder meg masse! Det er en ære å få stilt opp pøå min måte for kreftforeningen.
Gleder meg!
<3 S
Denne uka skjedde det noe forferdelig som satte meg helt ut. Jeg ble livredd, sint og fortvila på samme tid.
Da jeg var i Frankrike forrige helg passet ett vennepar av meg hundene mine Selma og valpen Lassi. Da de var ute for å gå en tur på søndag hadde hundene gått uten bånd. På bakken hadde lille Lassi spist noe rart.
Da de kom inn fra turen var Lassi svimmel, klarte ikke gå rett, var sløv i øynene og klarte ikke å fokusere. Dette skjedde i det jeg landet på Gardermoen og da jeg kom hjem tok vi henne med rett til Veterinærhøyskolen. Hun testet positivt på Marihuana!!
Stakkar Lassi, hadde luktet noe søtt på bakken og spist det. Hun kunnde dødd!
Vi vet ikke hvor stor dose den lille kroppen hadde fått i seg stakkar, situasjonen var kritisk. Hun måtte overnatte på dyresykehuset og få intravinøs hele natten. Dyrelegen sa at hun kunne gå i koma eller verre, jeg kan ikke huske sist jeg var så redd. Den lille skatten min på bare syv måneder kunne blitt borte. Kun fordi en eller annen hadde vært dum og uforsiktig.
Heldigvis reagerte Lassi fint på kull (det “suger” ut giftstoffer fra kroppen) og var mye bedre allerede dagen etter.
Dette innlegget går spesielt ut til hundeeiere. Husk at det ligger rottegift, dop og andre farlige ting i grøftene. Heretter skal iallefall jeg være ekstra forsiktig!
Jeg elsker jo den lille skapningen og kanskje det er bedre for henne å være trygg i bånd enn å få det jeg tenker er friheten ved å løpe løs.
Tusen takk til Vetrinærhøyskolen på Adamstuen og de flinke dyrelegene der, dere reddet henne, jeg er evig takknemlig <3
Har du opplevd noe lignende?
<3 S
Hei igjen mine kjære lesere <3 Jeg må først og fremst bare fortelle dere at jeg setter så utrolig stor pris på at dere leser bloggen min, jeg prøver så godt jeg kan å få svart hver og en av dere når jeg har tid.
Nå har vel noen av dere alt fått vinterferie og noen får vinterferie neste uke, eller uken etter der igjen. Jeg ville bare fortelle dere at til helgen reiser jeg på en mini vinterferie ned med Djen min Boge og saxofonisten Kim til Frankrike for å ha min første spillejobb utenlands! Først på fredag i Bordeaux og lørdag i Lyon.
GU kor e gleda me!!
Legg meg til på snap så kan dere følge med på hva jeg skal:
I morgen er jeg med på panelet på VG-tv, hvorfor skal jeg si i morgen, da kommer det noen spennende nyheter herfra!
<3 S
Jeg ligger i sofaen å scroller meg gjennom Instagram. Scroller forbi bilder på bilder med quotes, veltrente kropper, moteriktige bloggere og solfylte strender. Dette er bare noe av det som fyller feeden. Selvfølelsen skyter ikke akkurat i været her jeg ligger i joggis. Kan du kjenne deg igjen?
Det handler faktisk “bare” om å kontrollere disse negative tankene som strømmer på. Men det er ikke “bare-bare” det vet jeg alt om.
Hver avgjørelse du tar, kan være ett skritt nærmere målet ditt og mer lykke. Hvis du velger å la de negative tankene ta over, velger du feil retning.
Husk at du ikke er dine tanker, du er bare den som tenker dem.
Gjennomsnittsmennesker tenker opp mot 60.000 tanker i døgnet! 2500 i timen og 40 tanker i minuttet! Noen tanker dukker opp utenfor vår bevisste kontroll men det du kan gjøre er å:
STOPPE OPP -> OBSERVER TANKENE -> AKSEPTERE -> GI SLIPP
Når du begynner å observere tankene dine istedenfor å automatisk reagere på dem, vil du oppdage at de får mye mindre makt over deg,
“Tenkt positivt” kan folk finne på å si hvis du er lei deg eller deprimert. Det høres så enkelt ut og det kan være det. Men hvis noen lider av depresjon og angst så må vi også innse at det ikke bare er tenke positivt, da hadde det ikke vært en psykisk sykdom, det er en alvorlig lidelse som vi må ta på alvor.
Dette innlegget går mer ut til de som har gode dager, men av og til lar de stikkende, dumme tankene ta over og ødelegge dagen vår. De tankene som sier at man ikke er god nok eller bra nok. FUCK DE!
Ved å jobbe mot hvor du vil og samtidig stadig minne deg selv på at du er bra akkurat som du er, gjør at hodet skaper en indre dialog som jeg mener er nøkkelen til bedre selvtillit.
Les også:
Dette innlegget “Oppnå drømmene dine” HER
Det som gir meg ro på travle dager og travle tanker kan du lese HER
“Du er bra nok som du er” HER
<3 S
Det er Valentinesdag i dag. Dette er dagen man skal vise ekstra kjærlighet til den man er glad i.
Derfor ville jeg bare si litt om mitt forhold til verdens beste Lasse. Vi har vært sammen i snart 9 måneder og bor sammen i en liten leilighet med to hunder og ett keyboard. Lasse spiller piano og jeg elsker når han spiller favorittballaden min som er “Thats How Strong My Love Is” av Alicia Keys.
I dag skal vi lage middag sammen og se en film, kanskje gå tur med hundene og holde hender, det kiler fortsatt i magen når handa hans når min. Dette blir valentinesdagen for oss.
Men det viser seg at Valetinesdagen vår som er hyggelig og romantisk egentlig er hverdagen vår. Selv om vi bor sammen så avtaler vi kvalitetstid og savner hverandre når vi er fra hverandre bare noen timer.
Vi lager som regel alltid middag sammen og ser på serier på sofaen hvor hodet mitt er på fanget hans. Hundene må luftes hver dag og da gjør vi det som regel sammen og da holder vi hender, eller lanke som Lasse sier.
Lasse gir meg komplimenter hver dag og får meg til å smile ved nesten hver tekstmelding han skriver. Jeg er heldig. Jeg lever Valentinesdagen ofte jeg. Vi går på kinoer og spiser middag ute. Vi spiller Mariocart med Mario og Luigi capsene våre, DET er min form for romantikk! Eller bare å sitte i samme sofa når han ser på fotball og jeg strikker.
Jeg håper at flere har det sånn når de er i forhold, at det ikke bare er denne dagen, den 14. februar at man er ekstra romantisk og god med hverandre. For meg er det hverdagsromantikken som teller.
E ælskæ d Lasse <3
Vil dele denne med dere i dag, beste kjærlighetsmusikken, kos dere!
Les også mitt innlegg om kjærlighet i tragedie HER
Men må også huske å sette pris på de i familien som er spesielle, skrev om det HER
Les innlegget om kjærlighet til vennene mine HER
<3 S
#kjærlighet #valentinesdagen #roser #forhold #kjærester #lykke
Jeg har alltid likt å tegne, jeg drømmer meg bort og får en ro i kroppen i et ellers stresset hode. Jeg lar tankene vandre og stresset forsvinner når jeg spisser fargeblyantene og lar kreativiteten ta overhånd. I et senere innlegg skal jeg poste hva jeg har med meg i veksa, du kan vel gjette hva som alltid er med meg da?
Trenden har virkelig tatt av det siste året. Nå ser jeg tegnebøker for voksne i alle bokhandler og matbutikker til og med. Jeg liker spesielt å ha med meg tegnebøkene mine de dagene hvor jeg skal opptre, for da er det så innmari deilig å ha med seg noe å drive med i ventetiden før/etter scenen, samtidig som det får meg til å slappe av. Som en oppfølger til gårsdagens innlegg tenkte jeg det var fint å dele dette med dere. Ha en fargerik dag 🙂
Vil anbefale disse:
<3 S
Jeg sikter mot stjernene. Det har jeg alltid gjort. Jeg er fornøyd om jeg lander på månen men gir meg ikke før alle drømmene mine er oppnådd.
Jeg er villig til å kjempe, til å vente og til å slite, for det finnes ingen plan B. Når det ikke finnes noen plan B og plan A er det eneste alternativet, da lever du deretter. Men hodet må være med, man må tenke positivt og ha troa på seg selv uansett hva andre måtte mene.
Glem jantelov, glem begrensninger, glem at noen sier det ikke går. Om andre tviler på deg. Om de sier at det er umulig og at du må tenke realistisk.
De er da du må si til deg selv: Jeg skal klare det, Det er mulig. Det er god plass til alle. – Hvis andre har fått det til før meg, hvorfor skal ikke jeg klare det?
Dette skal gå! Dette skal jeg klare! Sånn må man tenke hvis man skal oppnå drømmene sine, komme seg igjennom tøffe tider eller noe så enkelt som å pushe seg på en treningstime. Jeg tror at mesteparten sitter i hodet. Man kan klage eller skylde på andre for at man ikke følger drømmene sine eller når målene sine. “Det er for liten tid, jeg har ikke råd” ect. Men det hjelper ingen.
DU KAN HVIS DU VIL!
Jeg har satset alt på musikken. Fra jeg var liten jente ønsket jeg å stå på scenen.Og jeg gjorde alt jeg kunne for å få gjort det, eller bare gjøre noe som hadde med musikk å gjøre. Radioen ville stå på hele døgnet på rommet mitt. Om natta sovnet jeg til ballader og forgudet Madonna og Michael Jackson i oppveksten.
Jeg skulle stå på en scene og synge for folk. Jeg skulle lage egen musikk.
Her synger Lillelyng for familen
Siden musikken betyr alt for meg og jeg har muligheten til å jobbe med det, vil jeg si at jeg lever drømmen min. Jeg er privilegert, heldig og utrolig takknemlig, men det har også krevd mye ståpåvilje og tålmodighet, når jeg trenger ekstra motivasjon lever jeg etter dette:
* Lag deg rutiner og planlegg hvordan drømmen skal oppnås. Hold deg til det. Som Tony Robbins sier : Rituals gives results
* Tro på deg selv, uansett – Raise your standards
* Bli en observatør i ditt eget sinn, ikke la negative tanker få oppmerksomhet.
* Skriv ned alt du setter pris på og husk å være takknemlig, også til de små tingene. Tenkt for eksempel at været er “friskt” istedet for ” altfor kaldt” om vinteren.
* Velg noe som gjøre deg glad og tenk positivt rundt det. “Jeg velger å trene en time i dag og jeg gleder meg” Selv om det noen ganger kan være tøft og dørstokkmila altfor lang.
* GI ALT ALLTID
* Ta lærdom i ting som ikke går din vei. Det som dreper en gjør en sterkere
“It´s the pain of dicipline and its the pain of regret” – Tony Robbins
“How would the person I like to be, do the things I´m about to do?”
“Du kan ikke stoppe bølgene, men du kan lære deg å surfe” – Jon Kabat-Zin
Hvis jeg, en småsprø jente fra nord kan oppnå drømmene sine, da kan sannelig du også det!
Kom gjerne med sitater du liker i kommentarfeltet.
<3 <3 <3
S
