Å leve med glutenallergi suger!

Jeg elsker mat! Når jeg står opp om morran gleder jeg meg til å sette på kaffe, tenne lys og nyte en god frokost. Da vil jeg varme rundtstykker og nå har Hatting endelig kommet med glutenfrie. Eller så lager jeg meg glutenfri havregrøt, pannekaker eller får i meg noen knekkebrød.

Når det er lunchtid er jeg som regel på farta, men det å finne noe kjapp glutenfri mat er veldig vanskelig. Du finner ALDRI glutenfrie baguetter eller boller lett tilgjengelig. Finnes det noen steder i Oslo etter at Bakefri ble lagt ned som selger glutenfrie boller btw? Jeg var forresten så fan av det stedet at jeg jobbet der deltid.

Middagen går fint hvis jeg er hjemme, Adams matkasse har en allergifri pakke som jeg investerer i. Da trenger jeg ikke tenke og lese på alle produkter før jeg skal kjøpe inn til middag. Men er jeg i studio eller skal ha middag ute er det ikke like enkelt.

Det verste med å være allergisk er kanskje det å gå på restauranter, eller jeg som må forhåndsbestille mat noen ganger da jeg har opptredener o.l. Det å forhøre menneskene  jeg bestiller av er pinlig synes jeg, i allefall nå til dags da gluten liksom er blitt trendy å holde seg unna. Det er bra for alle å holde seg unna gluten, men det gjør noen ganger til at vi som virkelig blir dårlige av gluten vegrer oss for å si det, vi vil jo ikke være vanskelige! Jeg vil jo ikke være diva.

Så noen ganger velger jeg bare å si “nei takk” hvis noen spør om jeg vil ha noe, sier heller at jeg har spist.

Det er ikke synd på meg, skulle bare så gjerne ønske at vi kunne ha bredere utvalg her i Norge. At prisene på glutenfri mat kunne bli satt ned, slik at vi også har råd til ett normalt kosthold. Staten deler ut noe penger hver måned til mennesker med påvist cøliaki, men ikke mye med tanke på hvor dyrt det er med spesialtilpasset mat. Etter jeg tok en blodprøve hos legen min og han sa jeg ikke hadde det så ble jeg litt frustrert rett og slett. Han sa at jeg måtte spise gluten i to uker i strekk for å så få en slange nedover halsen som kan påvise hva tarmene mine ikke tåler. Det vil si at jeg i to uker i strekk skal kaste opp, gå med gravidmage, være slapp, ha feber og ingen energi for så å bare kanskje bli påvist min allergi. Det er svært vanskelig for meg å presse inn to uker med veldig dårlig form ifbm alt som skjer om dagen. Jeg har rett og slett ikke muligheten til det akkurat nå, men jeg må ta det når jeg får tid. Jeg skulle ønske at produsenter av spesialtilpasset mat for allergikere og intolerante kunne subsidieres i større grad slik at det kommer sluttbrukeren til gode i form av billigere produkter i butikk. Uten riktig næring til kroppen reagerer den ikke slik man ønsker og det blir vanskeligere å fungere normalt i hverdagen. Alle bør ha samme muligheter uavhengig av allergier, intoleranser og økonomi. 

Her er jeg med på Mitt Dansecrew hvor jeg har fått i meg gluten

I det siste har det kommet fler og fler glutenfrie og laktosefrie produkter og jeg er overlykkelig for det! (Er forresten også laktoseintolerant) Nå kan jeg tilogmed spise laktosefri is som smaker som vanlig is! Men, en sånn liten pakke koster 63 (!) kroner på Meny. Mens vanlige isbokser er til under halv pris, og mye større.

For at forbrukerne skal få oss til å kjenne en normal smak av den allergifrie maten adder de som regel masse sukker og annet drit, som igjen gjør at allergifrie produkter blir enda usunnere enn vanlige.

Å leve med glutenallergi og være laktoseintollerant suger!

Er du enig? Del gjerne tanker eller erfaringer i kommentarfeltet under 🙂

Svar på spørsmålene deres <3

Heisann og god torsdag!

Jeg fikk noen fine spørsmål fra dere fra blogginnlegget “Bli kjent med meg” her er svarene 🙂

 

Snart 1M på YouTube og 10M på Spotify!!!! Hvordan føles det?
Man kan jo bare håpe, når man sitter i studio, er kreativ og lager den første setningen, melodien, det blir til en låt, at flest mulig folk skal få hørt den og like den. Å være artisthar vært drømmen min så lenge jeg kan huske og etter å ha vært i bransjen i 12 år og gitt ut 23 låter så er det så utrolig gøy at Play My Drum funket/r som den gjorde/gjør. For meg er det virkelig en blessing og jeg er overlykkelig.
Tror du på den store kjærligheten?
– Jeg tror at vi kan ha flere sjelevenner, men kanskje bare 1 livspartner? At noen mennesker, i mitt tilfelle menn kommer inn i livet vårt av en grunn. Når jeg har startet i ett forhold har jeg ofte tenkt « This is it» Dette er HAN, vi skal gifte oss, få barn, bli gamle sammen. Nå ha rjeg skjønt at man kan vokse fra hverandre og følelser kan svekke, at noen kommer inn i livet ditt kun for en periode, og det er greit. Nå har jeg funnet meg en skikkelig god-gutt, han er snill, morsom og rar, intelligent, spennende og trygg på samme tid. Han har blitt min beste venn også. Om dette varer for alltid vet man jo ikke, men jeg har det veldig fint nå ihvertfall 🙂 Men det er vel det man håper på når man får seg kjæreste, en partner for livet.
Savner du det gammele håret ditt?

Jeg trives veldig godt som gråhåret / platina blond akkurat nå 🙂

8hpCakFaix
Dear Queen Sandra, Mother of Dogs, when is the next song coming?
Haha, mother of dogs, I liked that, I´m working in the studio as we speak and I think I´ve found my new single, when its gonna be released, we don’t know yet. But I hope it won’t be too long 🙂
Hvor lenge bodde du i Mosjøen?
Jeg bodde der fast til jeg var 16 år, så reise jeg og turnerte så mye at det føltes som om jeg levde i koffert i to år. Da jeg var 18, flyttet jeg til Oslo.
Favoritt artister topp 3?
Beyoncé 
Jhene Aiko
India. Arie
Favoritt farger topp 3?
Kommer helt an på om det skal være i klær, interiør eller bare farger jeg liker, det er iallefall
blå
lilla
beige
Du er så blid og har en kjempe fin utstråling. Hvordan klarer du å være så positiv
Det var veldig hyggelig sagt, tusen takk! Grunnen til at du ser meg som positiv tror jeg er for at jeg setter pris på ting, små og store. Jeg prøver å ikke la negative tanker og energier ta over og prøver å leve i nuet. Jeg smiler når jeg ser hundene mine leke, blir glad av å spise god mat. Får overskudd, som også skaper positive tanker av å trene, er supertakknemlig for at jeg kan leve av musikk, det jeg som jente bare kunne drømme om. Jeg gjør små ting i hverdagen som å strikke, det gir meg mestringsfølelse når jeg har laget en genser til meg selv. Det er sundt for hjernen å få luft så jeg får energi av å gå turer med hundene mine. Jeg mediterer for å “rydde” i hjernen. Sover så ofte jeg kan middagshvile og 9 timer hver natt, det gjør meg uthvilt. Jeg ser humorserier på tv som får meg til å le, aldri grøssere som gjør meg redd. Jeg velger å leve godt, være takknemlig og positv, gjør iallefall så godt jeg kan 🙂
Er det sjangse for at du besøker hjembyen min Sandnes før eller siden? 🙂
Jeg har ennå ikke noen bookinger eller konserter i Sandnes men skal gi beskjed når jeg spiller i nærheten:)
Si noe du er superflink til som ikke mange vet 😉

Superflink vet jeg ikke, men jeg kan strikke og lage smykker, jeg er også god i thai-boxing, å skyte med luftgevær og litt god i poker.

Hva er yndling butikken din?

Jeg elsker klesmerkene BCBG av Max Azria, (som er ett slags undermerke av Hervé Léger) og Balmain, da Bailmain er superdyrt shopper jeg gjerne i BCBG butikkene når jeg er i USA. Liker spesielt denne nude og hekla-looken fra ss16,

Hvor kjøper du mest klær?

Vet du hva,jeg er så heldig at jeg ofte får låne klær av agenturer og av stylisten min så jeg kjøper sjeldent klær selv. Skal jeg på ett event eller på scenen har jeg som regel ett antrekk som stylisten min Hodo Musa har valgt ut for meg 🙂 Hvis jeg skal shoppe her i Oslo liker jeg Zara, ikke så dyrt og har klassiske og fine ting. Liker også Monki og H&M.

Hvordan takler du kritikk?

Jeg blir lei meg hvis jeg får kritikk på utseendet mitt, det er liksom så sårt. Men kommer det til konstruktiv kritikk i jobbsamenheng tar jeg det til meg og prøver å gjøre ting bedre neste gang.

Hvor ser du deg selv om 10 år?

Som låtskriver og artist fortsatt men med barn, ektemann og hvitt hus kanskje 🙂 Forhåpentligvis har jeg noen låter bak som som har funket i utlandet og jeg kan ha konserter rundt om kring i verden 🙂 DET er #drømmen i allefall.

Hvordan sminke bruker du til hverdagen?
Til hverdags bruker jeg helst ingenting, kanskje litt eyeliner og maskara:) 
Hva får deg til og le?😂

Jeg kan le av å se de søte hundene mine leke, når jeg snakker sjit med vennene mine evt.

Når det kommer til humor så er jeg ganske håpløs, jeg er nordlending og har desverre en ganske grov, dårlig humor.

Hvordan parfyme bruker du? og hvem er best?

Jeg bruker DKNY parfymen – Delichious delight og Bvlgari Omnia Amethyste fra BVLGARI

Hvordan sminke bruker du til hverdagen?
Til hverdags bruker jeg helst ingenting, kanskje litt eyeliner og maskara:) 
 
Ble du konfirmert borgerlig eller kristelig?
Kristelig
Vis du hadde sett en ung jente/gutt sitte på En krakk eller hadde kommet gående? og den personen så lei seg ut og gråt litt eller satt og gråt! hadde du gått bort selvom du ikke kjenner den personene og spørt om det går bra?
Ja selvfølgelig hadde jeg det, det her skjedd og man skal ta vare på medmennesker. Ville ikke dere?
Hadde du blitt sur vis en gutt/jente kom å la et brev hjemme hos deg? hadde du blit litt sur eller hadde du blitt glad? eller er det frekt og legge brev utenfor de man ikke kjenner så godt
Det hadde jo bare vært hyggelig det 🙂
favoritt brus og godteri? 🙂
Smågodt! Jeg elsker det! brus er Mozell
Hvilken rase er Selma?
Hun er en puddel
Følg med i morgen, da kommer det nye pressebilder + oppdatering av helgens spilleliste #PRTeY

Livet smiler

Denne helgen har vært fantastisk, jeg har kost meg skikkelig med venner og familie. I går var jeg alene hjemme, da bakte jeg glutenfri boller og spiste is (de har fått laktosefri is) rett fra boksen, så på tvserier og gikk tur med hundene, bare slappet av rett og slett, jeg sov til 11 !!

I dag tok jeg mamma med på spa på The Thief. Etter mange måneders jobb, uten én helg fri, følte jeg at jeg kunne unne meg ansiktsbehandling og massasje. Jeg tok steambadstu mens jeg skrubbet kroppen med salt fra Himalaya og svømte litt. Det var den perfekte søndags-formiddag. Har aldri fått ansiksbehandling før, MEN GU KOR DEILIG, det er noe jeg virkelig anbefaler!

Huden føles nå silkemyk og skuldrene henger der de skal (dvs, ikke ved ørene) Jeg har hvilepuls. NÅ skal jeg kose meg med kjæresten min, jeg har faktiskt vasket badet og laget torsk til middag, har det blitt en husmor av meg?? Kanskje jeg må ta feberen.

Kan ikke huske sist jeg kjente på en slik ro, balanse og lykke. 

Virker som om alle drømmene mine har gått i oppfyllelse, jeg har gode venner, familie og en fantastisk kjæreste som er støttespiller, som er morsom, rar og søt. To herlige hunder, en ny koselig leilighet og karriæren går fremover, Play My Drum ligger nå forresten på 45. plass på Dance-listen i FRANKRIKE? Hva skjer? Er også nominert til EMA-award for “Best Norwegain Act” og NRJ-nominert for “Årets artist” og Play My Drum til årets låt. Hvis dere vil, kan dere stemme her: http://no.mtvema.com/_/sandra-lyng , http://www.nrj.no/story.aspx?id=631273 Har også noen nye godbiter fra studio som jeg gleder meg til å vise dere. Jeg er så utrolig takknemlig, livet smiler 🙂

 

Ønsker dere en nydelig søndag !

Stor, varm klem fra meg

 

Strikkedilla

For tiden er jeg masse i studio og i dag har jeg øving i 10 timer med bandet mitt. Vi har kalt det : The Fellas!

Jeg er gira og skal vise dere noen bilder snart. 

Når jeg ikke jobber (Er litt vanskelig å kalle det jobb noen ganger 

for jeg elsker det jeg gjør – spiller konserter, skriver låter, jobber med firmaet mitt, er i møter, reiser og turnérer ect) så slapper jeg av på denne måten.

Jeg strikker, har gjort det nå i kanskje 12 år, det er min kos til tv-en når jeg skal få hvilepuls, gjerne på bussen og i pauser også.

Akkurat nå strikker jeg meg en deilig genser til vinteren. Vet ikke helt hvordan den blir enda for jeg strikker bare etter hodet, ingen oppskrift. Men tror den blir fin!

Kan legge ut bilde når den en gang blir ferdig også, Lassi elsker å leke med garnet: 

Ha en  fin tirsdag, nå må jeg tilbake til micen:)

New Hair

Jeg har fått meg “nytt” hår, det føles iallefall sånn. Jeg har hos Hege B. her om sagen på Syndikatet og fikk en behandlig som kalles INOAR.

INOAR er den original Brazilian Frizz-Out som kom for første gang på markedet i Brazil i 1999. Jeg hørte om det da jeg bodde i Brasil og ville teste det ut, ble glad da jeg hørte det hadde kommet til Norge, Syndikatet Brands er distributør i Norge og vi har salong/showroom på Majorstua i Oslo hvor vi også tar behandlingen på kunder. Mange salonger i hele Norge har i dag denne behandlingen.
Det skal vist styrke håret samtidig som frizz fjernes og håret får en antibreakage behandling.Det måtte prøves siden jeg gjerne vil slippe å klippe det!

Så vil du ha lenger hår/ødelagt og slitt hår (slik mitt ble etter at jeg bleket det platinablong) å slippe å klippe det så ofte er dette behandlingen !

Håret består av 96% keratin, så derfor er keratinbehandlingen så kompatibel med håret å faktisk kan fylle opp det du har slitt vekk og styrke å gjøre håret bedre.

Behandlingen er suksesiv, DVs at den varer lenger og lenger for hver gang du gjør behadlingen. Første gang varer den opptil 12 uker, etterhvert varer denne i 4-7 mnd.

Jeg ville forandre det for noen uker, prøve ut lilla-grått også så gjorde det i samme slengen, har blitt hekta på hårfarger i det siste og kommertil å prøve ut en del. 

Under ser du resultatet det gav mitt hår. 

FØR:

ETTER:

Jeg gle superfornøyd, følg meg også gjerne på Spapchat: sandralyngmusic

 

Ha en fin mandag!

 

<3 <3 <3  Sandra

 

 

Fotoshoot

Jeg synes det er gøy å ha fotoshoot, får liksom lekt modell for en dag. Noen ganger trengs det til pressebilder og til cover av singler og album ect. Vi hadde en shoot i forrige uke og bilder kommer snart, her er noen bilder Stephen Butkus tok av meg i fjor.






Styling : Anette Ousdal

Slå, spark og få kondis!

I dag kom det en sak ut på side2.no om hvordan jeg holder meg i form. Har ikke akkurat hatt tid til å trene i sommer da jeg har hatt rundt 60 konserter på 2 måneder og reist masse. Men nå er jeg tilbake og anbefaler virkelig thai-boxing. Det å slå seg (løs) på en pute er befiende og du tenker nesten ikke på at du trener, selv om det er noe av det tyngste jeg kan gjøre treningsmessing. Snart skal jeg være med på #Energytakesover og #BoostOslo i samarbeid med Adidas så nå må jeg få opp kondisen 🙂

 

her kan du lese hele saken : http://www.side2.no/trening/sandra-lyng—jeg-fler-meg-tff/3423130844.html

Bilder tatt av Guro Holmene