hits

Min treningsrutine - Benkt 1

Hei folkens <3

Jeg er veldig opptatt av trene styrke om dagen, det er s deilig fle seg sterkere og det ligger en stor mestring og glede i det se at du klarer mer og mer vekt/kg for hver gang.

Siden jeg prver trene ben og rumpe to ganger i uka, s her har jeg satt sammen to treningskter med forskjellige velser, nytt innlegg kommer i morgen. Si ifra hvis du prver noen av disse velsene, vil gjerne hre hva du synes om de.

Her er min ben-treningsrutine:

Sumo squats med kettlebell:



Gende utfall:

Hip thrust:



Marklft:



Rygghev med vekter:

LES OGS:

PLANLEGGE TRENINGEN

THAIBOXING - DEN BESTE TRENINGEN

Ha en fin dag ! 

 

S

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar