hits

HEAT

Jeg har begynt trene p SATS ELIXIA en gang i uka p en gruppetime de kaller HEAT.

Det er supertungt! Man trener styrke, balanse, hurtighet og kondisjon i "Hot Mojo"-rommet. Ett rom som er 38 grader med 65 % luftfuktighet. Underveis utfres det til sammen 5 heat i 30 sekunders intervaller.

Frste gangen jeg prvde det fles det som om jeg skulle besvime siden det er tyngre puste i ett snn rom. Etter tre ganger ble jeg mer vant og klarer n nesten alle "heatene" uten legge meg ned. Ja, det er S tungt, men s deilig etterp ! Man fler seg s frisk etter ha svettet masse og jobbet hardt med kroppen. Dette anbefaler jeg. 


Her er jeg heeeelt utslitt

Selv om denne gruppetreningstimen er utfordrende kan du lett tilpasse tempo og innsats da du jobber i ditt eget tempo med musikk i bakgrunnen.

(Info funnet p SATS ELIXIA sin hjemmeside)

Les ogs :

MIN STYRKERUTINE

- THAIBOXING ER DEN BESTE TRENINGEN

<3 S 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar