Hei folkens <3
Jeg er veldig opptatt av å trene styrke om dagen, det er så deilig å føle seg sterkere og det ligger en stor mestring og glede i det å se at du klarer mer og mer vekt/kg for hver gang.
Siden jeg prøver å trene ben og rumpe to ganger i uka, så her har jeg satt sammen to treningsøkter med forskjellige øvelser, nytt innlegg kommer i morgen. Si ifra hvis du prøver noen av disse øvelsene, vil gjerne høre hva du synes om de.
Her er min ben-treningsrutine:
Sumo squats med kettlebell:
Gående utfall:
Hip thrust:
Markløft:
Rygghev med vekter:
LES OGSÅ:
THAIBOXING – DEN BESTE TRENINGEN
Ha en fin dag !
S
0 kommentarer
