Dette er øvelser jeg digger. Fokus på øvre del av ryggen, bryst og skuldre + en mageøvelse 
Omvendt flies
– tar mye øverst på rygg og skuldre
Benkpress
– bryst
Sidehev med manualer
– supert for å få definerte skuldre
Crunch i kabel
– En magedreper! Her har jeg pers i å ta mer enn kroppsvekten min. veldig gåy når du klarer det uten at knærne letter fra gulvet
Nedtrekk smalt grep
– Tar på bryst, triceps og øvredel av rygg
Det gjør så godt for hele kroppen å ha en god og stabil kjerne og en sterk rygg.
Hvilke øvelser digger dere?
Sjekk ut min siste singel på Spotify <3
2 kommentarer
Fine øvelser
Styrketrening er kjempeviktig