hits

Personlig

Ikke kommenter hva jeg spiser!

De som har lest bloggen min i desember skjnner kanskje at jeg elsker jul og kan vre flink til romantisere den. Jul er jo den koseligste tiden p ret! Julekos, julestrmper, julekaker, julegodt, julemat..

I julen skal alle vre venner, selv om man egentlig kanskje ikke liker hverandre. Da skal alle smile, selv om de har det vondt. Da skal alle gi gaver, selv om de er blakke. Da skal alle elske vinteren, selv om man fryser. Da skal alle spise julemat, selv om det, for noen, kanskje er vanskelig nok bare f i seg mat. Kanskje det er litt vanskelig skulle "kose" seg, og kanskje det blir litt ekstra vanskelig rundt denne tiden siden du fler at du M KOSE DEG, du ogs. Kanskje du m late som.

Jeg skrev et lignende innlegg i fjor (Til de som gruer seg til julematen) og vil gjerne si det igjen til de der ute som kjenner noen som sliter med spising, eller kanskje du er en som gjr det selv. Kanskje de eller du ikke vil innrmme at de/du har spiseforstyrrelser, men bare er litt FOR sunne. For de/oss (jeg var snn tidligere) kan denne tiden av ret vre ekstra vanskelig. Iallfall hvis andre ppeker det.

Jeg skal ikke fortelle noen hva andre skal eller ikke skal gjre, jeg vil bare si at jeg ville satt pris p om folk ikke kommenterte hva og hvor mye/lite jeg spiste. Jeg hadde nsket, hvis jeg var vegetarianer, at folk lot vre si at jeg kun spiste kaninfr fordi jeg ikke likte tanken p at ribben p bordet en gang hadde vrt ett levende vesen. Jeg hadde nsket at, hvis det var utenfor min trosretning spise gris, at folk ikke kommenterte det, bare respekterte det. Jeg hadde nsket, hvis jeg hadde hatt spiseforstyrrelser, at folk ikke stirret p meg for hvert tygg jeg tok. Jeg hadde nsket at jeg ikke mtte lyve om, hvis jeg ville vre sunn, hvorfor jeg ikke vil ha den og den julekaken. La folk f spise det de vil.

Personlig, fra en jente som slet i mange r med bulimi og overspising: Ikke kommenter hvor mye eller lite julemat og godteri jeg spiser, please. Takk.

Er det noen som kjenner seg igjen her? Kommenter gjerne under <3

LES OGS:

N KOSER VI OSS

DU ER BRA NOK SOM DU ER 

KJRE DUMME DEG

 

Happy - box

Jeg skrev at jeg skulle dele med dere julegaven jeg fikk i r som fikk meg til grte av glede. Verdens beste julegave!

Julegaven fikk jeg av kjresten. Han kaller det "Happy-box"







Dette kortet skrev gudbarnet mitt Jordan p 11 til meg <3 (han snakker om da jeg mtte opp p skolen hans

Lasse fant p lage en "Happy-box" sammen med venninnen min Sophie Elise etter at han s at det fantes dager for meg som var tunge, dager da jeg ikke flte meg noe srlig verdt og dager med drlig selvtilit. Han fikk en snekker til lage boksen og 33 av venner og kolleger til skrive sm lapper (som han laminerte) med ord som beskrev hva som var bra med meg og hvorfor de var glade i meg. WOW!

Jeg ble s rrt! Han sa at nr jeg har drlige dager s skal jeg lese disse kortene og smile igjen. Jeg skal legge andre gode minner i denne boksen, jeg skal legge feriebilder, favoritt cden min av India Arie og suvenirer som betyr noe for meg.

Jeg fler meg som verdens heldigste jente.

Tusen takk til venner, famile og kjente som tok seg til til skrive disse fine ordene. Takk til verdens beste kjreste.

LES OGS: 

KJRE DUMME DEG

N KOSER VI OSS

DU ER BRA NOK SOM DU ER

JEG SKAL KJEMPE FOR BARN OG UNGE MED PSYKISTE LIDELSER

 

Fra en lykkelig Lyng <3

 

 

 

For en respons!

Hei dere kjre, kjrlige mennesker.

Jeg vil bare takke dere for de fine tilbakemeldingene etter blogposten min "N koser vi oss"

N har jeg snart ringt til seksti mennesker og hatt hyggelige samtaler i gr og i dag.

Dette m vre noe av det fineste som har skjedd meg p lang tid. Med noen snakket jeg med en stund. Fr jeg ringte var vi ukjente, etter samtalen flte jeg at vi p en mte kjente hverandre litt. At jeg hadde ftt en ny venn. At vi forstod hverandre. Takk for de samtalene, dere vet hvem dere er.

Noen samtaler ble korte, men vi fikk sagt GOD JUL. Noen svarte ikke, kanskje fordi de var travle eller ikke svarer noen som ringer med skjuld ID, kanskje vi snakkes en annen gang.

Min julaften har vrt helt perfekt. Dagen startet tidlig da jeg mtte opp 06.00 for gjre meg klar til dra til God Morgen Norge. Mamma og stefar Yngve, lillesster Andrea og hennes kjreste og min Lasse stod grytidlig opp bare for f ha julefrokosten sammen med meg. Det gjorde meg veldig glad,alle vet at det er drit st opp tidlig p en fridag s det satte jeg pris p.

P God Morgen Norge snakket jeg om ensomhet og familie (Se intervjuet HER) og sang "All I Want For Christmas" (sjekk video HER) Etterp kom Lasse  hentet meg og vi leverte noen julegaver fr vi dro hjem til hans familie. Jeg fikk ogs en julegave som fikk meg til grte, det skal jeg skrive mer om senere, n skal jeg se julefilm <3

 

🎄

Et bilde publisert av Sandra Lyng (@sandralyng)

N koser vi oss!

"N koser vi oss", sier mamma, og det gjr vi ofte sammen. Jeg er sammen med mamma og stefar Yngve, mormor og lillesster Andrea s mye jeg kan. De er familie, det kjreste jeg har. Jeg setter s stor pris p de, samtidig som jeg vet at det er mange der ute som ikke er s heldige ha familie rundt seg i julen. Jeg er kanskje ekstra heldig for kjresten min har ogs en fantastisk familie som har tatt meg godt imot og der skal jeg vre p julaften.

Jeg tenker p de som ikke har noe sted vre julaften, eller noen feire sammen med. Jeg skulle gjerne samlet dere hjemme, bli kjent med nye mennesker, vise at ingen er alene egentlig, det er alltid "oss" om vi kjenner hverandre eller ikke. Snn kan det ikke bli i r da jeg skal feire hos andre MEN jeg vil gjerne nske de/dere god jul, personlig. Hvis det er noen som fler seg alene p julaften, kan ikke de sende meg en mail med telefonnr deres til lillelyng@gmail.com s ringer jeg og nsker god jul til de som vil det.

Julen kan noen ganger vre litt "krampaktig", derfor overskriften: "N koser vi oss". Man SKAL liksom kose deg i julen, vre med familie, ha rd til julemat og gaver. Jeg velger tro at de som har drlig rd, kjenner ekstra p det i julen. De som ikke har sine kjre rundt seg lengre, av forskjellige rsaker, kjenner ekstra p det i julen. De som er ensomme, kjenner ekstra p det i julen. Denne bloggposten gr ut til dere.

La meg ringe si god jul <3



Snakkes ! 

Varm klem Sandra

 

Selma 10 (70) r!

I forrige uke ble lille hunden min Selma 10 r!

Og for noen flotte r vi har hatt sammen, hun liker turer, kosing p magen, ALL slags mat og bjeffe p vaktmestere. Hun er min beste venn :)

Her er du Selma, sammen med "broren" din, som ble 4 ganger s stor som deg, Lukas i 2011.

Selma du er kul!

Jeg elsker sove sammen med deg

Du er s god og snill

Da du traff han frekke fyren her, ble du s gravid at du ikke kunne sitte skikkelig.

Noen uker senere fikk du 3 friske valper.

Vi beholdte den miste, den som var mest redd, rar og som var helt lik deg, Lassi <3


Og dere ble bestevenner

Her er familien.

Mormor har passet deg masse, vi er glade i henne

Takk for at du fr meg opp hver morgen til frisk luft, jeg elsker g p tur med dere.

.. og jeg elsker deg <3 

Takk for all glede du har gitt og gir meg hver dag.

Klem S
 

Juletradisjon 2 - Julevindu og pepperkakebaking

Har jeg fortalt at jeg elsker jula ?

Tid for ro, hygge, koselig julemusikk. Det er akkurat som om skuldrene senker seg og jeg smiler nr kinnene mine blir rde av vinterkulden ute.

Jeg elsker koselige julefilmer, pepperkaker, glgg og mandariner. Jeg liker nedtellingen til jul, pakkekalender (Jeg har laget en til kjresten min) og karamelliserte mandler.

I r inviterte jeg mamma hjem til meg for lage pepperkaker til spising og pynt. Jeg ville ha ett snn jule-vindu som de hadde i Jul i Skomakergata, noen som husker den serien? Min favorittjuleserie !



Her baker vi pepperkaker og lager julestemning i vinduet:












N er det 19 dager igjen til julaften <3

 

S

#jul #julestemning

 

Juletradisjon 1 - Pepperkakehus

N nrmer det seg jul og jeg har bestemt meg for at jeg fra i r av skal skaffe meg noen tradisjoner, jeg er jo snart voksen og greier og har tross alt ftt meg ett eget hjem.

S, den 1. desember blir det pepperkakehusbygging, ok, dette var ikke det fineste pepperkakehuset du har sett kanskje, men koselig nok :)




Jeg har n spist seigmenn til frokost (anbefales ikke, men det gir energi i en 20 minutter til styrketrening :)

Hva er dine tradisjoner?

Ha en fin dag <3

S

Juleglede med P3

Det er 1. desember og bare 23 dager igjen til jul!

Jeg elsker jul og ble veldig glad da jeg ble spurt av Christine og P3 om jeg ville vre "P3nisse" i r og vise litt juleglede.

Jeg skulle velge ut en person som betyr mye for meg og spre litt julekjrlighet.

Jeg valgte overraske gudbarnet, og favorittgutten min Jordan p skolen og gi klassen kaker og synge en julesang.

Jordan ble litt rd i ansiktet og flau (han er 12 r) men sa til meg at han satte kjempestor pris p det!

Han er en godgutt, snill, flink p skolen, noen ganger bedre enn meg i tv-spill (noe jeg ikke setter pris p) og er rett og slett den personen jeg syntes fortjente det mest.

Se video og hele storyen p Instagram 

S god 1. desember og fr-jul folkens.

 

Jeg teller ned dagene,

 

Hilsen ei som elsker jul <3

Studiotid p sndag

I dag kunne jeg sove til 11, men fortsatt var klokken bare 10 :)

Det gjr at jeg fler jeg fr en time eksta ut av dagen. Det er sndag, og det er en fin en.

Sola skinner ute og jeg er glad jeg bare hadde en tv-kveld hjemme med kjresten og ostepop i gr, det gjr at jeg i dag har masse energi som jeg kan bruke i hjemmestudioet mitt.

Jobber n med noen track bde fra Nashville og Atlanta, det er s spennende deilig kunne ta med kaffekoppen, i pysjen og bare "bnke" seg ned i godstolen foran hytalerne, macen og micen.

 

Finally : MY OWN STUDIO!

Et bilde publisert av Sandra Lyng (@sandralyng)

 

N kan jeg lage demoer p kort tid uten vre avhengig av noen andre.

P fredag hadde vi halloween/inflytte/bursdagsfest hjemme hos oss, ca 50 stk fikk vi inn i denne lille leiligheten, det var dritgly. Jeg kledde meg ut som wonder-woman, men egentlig bare fordi jeg var litt sent ute og det var det fineste kostymet jeg fant som de hadde igjen p Standard i Oslo. Ville egetlig vre snn dd brud. Det fr bli til neste r. N er Sandra sin Halloweenfest en tradisjon.

 

Takk folkens for en episk innflytte-Halloweenfest ! 👻 (fikk dessverre ikke med alle p bildet)

Et bilde publisert av Sandra Lyng (@sandralyng)

 

Ha en fin dag dere ogs ! Hper helgen deres var fin. Kledde dere dere ut? 

Isfall, hva som?

 

Klem S

Svar p sprsmlsrunden - DEL 2!


 

- Hvor mange barn vil du ha? og har du noen navn p dem?

Jeg har alltid nsket meg 3 barn! Navn vet jeg ikke enda :)

- Hvilket sted syntes du det er best og vre her i norge?

Jeg elsker srlandet p sommeren, og Nord-Norge p vinteren! 

- Hvordan har du det for tiden?<3

Jeg har det veldig bra! 

- Hva hadde du jobbet med og hvor hadde du bodd hvis du ikke hadde blitt artist? 

Da hadde jeg nok jobbet som psykolog og kanskje bodd et varmere sted :) 

- hva er det beste sminkemerket syntes du?

Jeg elsker Glow Minerals! Jeg er s heldig at jeg fr produkter fra de i tillegg, men det er helt klart min personlige favoritt! 

Det fine med Glow Minerals er at det er mineralmakeup, s det er ekstra bra for huden. I tillegg inneholder det UV-beskyttelse, har super dekkevne og sitter p hele dagen :) 

- hva synes du om fotball?
Fotball er en morsom lagsport. Kjresten min heier p Liverpool og ser p hver eeeneste kamp, s om jeg vil eller ikke s ser jeg ofte p fotballkamp!  ;)


- liker du best og vre med gutter eller jenter?

Jeg har bde nre gutte- og jentevenner s det blir umulig velge :) Liker begge deler! 



- Jeg har funnet ut at jeg har intoleranse for bde laktose og hvete. s jeg lurte p har du noen sunne tips til mat som ikke tar for lang tid lage? :D

Det har jeg! Sjekk ut noen av mine tidligere blogginnlegg om det :) 

Havrepannekaker

Hjemmelaget frokostblanding

Amerikanske pannekaker 

- Hva fikk du til jul? 

Jeg fikk faktisk Nintendo Wii! Perfekt gave <3 

- Hvor skal du opptre i sommer? 

Det kommer et innlegg om det i lpet av uka :) Denne uka opptrer jeg p Fetsund, Bardufoss og Spydeberg! 

- hva du synes generelt om tatoveringer? Og hvis du skulle hatt noe selv, hva ville det vrt? og hvor?



Tatoveringer kan vre kult, spesielt hvis de er litt morsomme eller det betyr noe for personen :) Jeg har alltid nsket meg en Super Mario-tatovering, som jeg ogs synger om i denne lta: 

- Hva er du mest fornyd med ha oppndd i livet?

Musikken min og karrieren jeg har klart bygge meg opp! Jeg er stolt og fornyd med at jeg faktisk kan leve av drmmen min, vre omgitt av gode venner og har kommet meg gjennom perioder som har vrt vanskelige. 

 

- Sandra

Svar p sprsmlsrunden - DEL 1!

 



Det tok litt lenger tid enn planlagt f ut svarene p sprsmlsrunden, men her er de endelig! 

 

- Hvordan blir man signert som ltskriver?

Man tar mter med noe som kalles Publishere og viser til sanger du har skrevet, liker de ltene kan det hende at man blir signert.

- Hvor mye tjener man p det, for eksempel per sang?

Det kommer an p hvor mange som har lyttet til sangen din og hvor mange prosenter du har av ltskriverdelen. Ofte er det snn at hvis man er to stk som lager lta, en produsent og en ltskriver s deles det 50/50. Er det slik at flere er med deles kaka mer.

- Gr det fint bare vre ltskriver, eller br man ogs vre musikkprodusent?

Man klare seg som ltskriver men det er ikke enkelt, man tjener mere penger p ogs produsere sanger.

- Hvordan kan man gi sangen til en artist? (hvordan kan man komme i kontakt med artisten)

G inn p hjemmesiden, twitterkonto eller noe finne kontaktinfo til artisten, ofte kommer du i direkte kontakt med manager som da vil ta "saken" videre.

- Kan man sitte hjemme, eller br man dra til "der det skjer"?

Man kan sitte hjemme skrive sklat, kanskje bare ta opp idene p telefonen eller Garageband men jeg foretrekker vre i studio sammen med produsenten.

- Br man ha manager, i s fall hvordan fr man det og hvor mye koster det?

Man br ha en manager som kan ta seg av businessen rundt det vre ltskriver/artist, da kan du fokusere kun p vre kreativ. Vanligvis tar de ca 20% av inntektene dine.

- Kan det fungere som en hobby eller er det lurest som en heltidsjobb?

Kommer an p om/nr du tjener nok penger til at det kan vre en heltidsjobb :)

- Kunne du tenke deg opptre p privat arrangement?

Absolutt, dette gjr jeg ganske ofte :) 

- Hvilke musikkprogram bruker du til lage ltene dine? 

 Det kommer litt an p egentlig. Hvis jeg fr en id til en melodi pleier jeg enten ta den opp p melodien eller p Garageband s jeg ikke glemmer av den.

- Hvordan begynner du skrive p tekstene dine? 

Dette kan vre veldig tilfeldig! Jeg kan sitte p trikken for eksempel og f en id til en tekst, ellers er det jo ogs vanlig mtes med flere musikere og/eller ltskrivere og lage gode tekster sammen! 

- Hvorfor valgte du begynne blogge? Er det bare p grunn av at du er en A-kjendis eller er det fordi du nsker n ut til fansen p en mer personlig mte?
Jeg valgte vel begynne blogge for ha et sted jeg kunne kommunisere bedre med dere p. Et sted jeg kunne lufte hodet litt og gi dere et innblikk i min hverdag :) 

 



- Du er alltid s positiv, s lurte p har du i det hele tatt drlige dager?
Selvflgelig har jeg drlige dager, det tror jeg alle har. Men jeg synes det er viktig prve og fokusere p det positive, da blir dagen mye bedre :)


- Hvordan fler du at livet ditt er akkurat n?

Akkurat n fler jeg livet er veldig bra. Det er masse som skjer med musikken, jeg jobber mye, har en fantastisk kjreste og gode venner rundt meg! Det kjennes bra!

- Finnes det noen sjanse for at man kan se deg p tv igjen i den nrmeste fremtid?

Hehe, plutselig dukker jeg opp! 

- Vet du det skal vre en kjendis Farmen? I s fall kunne du tenke deg vre med?

Det hadde helt sikkert vrt spennende vrt med p men akkurat n skal jeg fokusere p musikk. 

- Hva synes du om fansen din, som har fulgt deg hele veien fra da du var med i Idol?

Fansen min kan summeres opp i et ord: Fantastiske! Dere betyr alt for meg. <3 Jeg elsker dere, de/dere er grunnen til at jeg har mulighet til st p scenen og inspirerer meg hver dag til st p. Takk for at at dere sttter meg og gjr drmmen min til virkelighet. Jeg setter s stor pris p dere og derfor vil jeg gi tilbake, tilbake til de som sliter, som har det vondt, for jeg vet at det er mange av mine stttespillere der ute som har det. Det gir meg mot til fortelle min historie og prve hjelpe p min mte. Jeg elsker mte de/dere, ta bilder og gi en klem og nr jeg ser de/dere synge med p ltene mine p konserter blir jeg rrt. Dere/de er ALT!

- Hvordan gr det med kjrlighetslivet ditt, er du lykkelig n?

Jeg er veldig lykkelig :)

- Synes du det er slitsomt vre i media og bli skrevet om titt og ofte.

Litt bde og, for det meste er det bare hyggelig :) 

- Hvor mye ville det kostet, dersom man ville ha booket deg til en privat sommerfest?

Det varierer ut i fra hvor lang konserten skulle vrt, hvor mange musikere jeg har med meg, beliggenhet osv. For booking kan dere kontakte managementet mitt erland@motormouth.no :) 

- ver du hver dag og hvordan ver du?

Det blir ving de aller fleste dager. Hvordan jeg ver varierer, jeg ver mye med bandet mitt, men m jo ogs ve en del for meg selv ved siden av. Da ver jeg p alt i fra f p plass en god sangteknikk, tekst, fraseringer, gangen i en evt lt osv. Man fr aldri vd nok og hver gang fr jeg skal p scenen varmer jeg opp stemmen og strekker, det er veldig viktig ta vare p den siden det er "instrumentet" mitt. Det finnes mange eksempler p stemmer som ikke har holdt ut hvor store artister mtte ha avlyst turner ect. Det hper jeg aldri skjer meg, derfor prver jeg holde stemmen og kroppen i form. N som jeg har konserter 2-4 ganger i uka er det veldig viktig.

- Hva er det beste med fansen?

Det beste med fansen er helt klart den fantastiske sttten jeg fr fra dere - uansett! Dere er alltid positive og heier meg videre hvis jeg skulle st litt fast. Uten fansen hadde jeg ikke vrt der jeg er i dag :) 

- Hva syntes du om The main level?

Hehe, gutta er herlige! Er vel ikke s mye ikke like ved de, bra musikk og herlige folk :) 

Stay tuned for del 2!

- klem Sandra

 

Du er bra nok som du er!

I serien "Sykt perfekt" som hadde premiere p TV2 forrige onsdag, mtervi sju norske jenter som byr p sitt eget liv og skildrer hvordan det er vre ung i dagens samfunn. I dag har norske jenter bedre karakterer enn noensinne, bruker mindre rus og er mer pliktoppfyllende enn fr. Men aldri har de slitt mer med prestasjonspress, stress og psykiske plager. Det er en fantastisk serie som viser at det er ikke bare bare vokse opp i dagens samfunn hvor en kanskje stiller aller mest krav til seg selv. Husk at du er bra nok som du er! Jeg er s glad i dere <3

Foto: Lydia Gieselmann

Andre episode av serien gr i kveld p TV2 21.40 Jeg skal iallefall se p :)

Ha en fin kveld alle leserne mine :)

#Throwback 2015 del 1

Dette har vrt ett fantastisk 2015 for meg og jeg har opplevd utrolige ting

Jeg var for eksempel med p MITT DANSECREW i begynnelsen av ret. Jeg skulle lre med danse p noen f uker, og det klarte jeg, litt, med disse herlige folka og flinkeste danserne fra Deep Down Dopeizm.
Mitt dansecrew: Premiere sesong 1. Sandra Lyng og dEEp Down dopEiZM

De var ogs med i musikkvideoen min til Heels Off

Ble s glad i disse menneskene. Fra venstre Camilla, Ida, Mathias, meg, Anne og Marlene

Da jeg gav ut Heels Off ble jeg intervjuet av de herligste folka i NRJ.DET var en fantastisk start p ret.

Jeg dro til LA i mars

Her i Runyon Canyon med kompisen min Andreas

Og hunden min Nahla

S lagde jeg noen lter i studio med Mia


Klara er en av mine beste venninner fra LA

Jeg hadde koselig bursdagsfeiring iapril med gode venner




Her med Anders, Andrea, Kaia, Lotte og Olav

Del 2 kommer i senere :)

Sndagstur

g tur i skogen med frisk luft er kanskje den beste form for trening, for den er like bra for sjelen som for kroppen.



Lykke til p jobb / skole og det dere skal i morgen!


GODT NYTTR

Heia godtfolk som har brukt denne tiden p lese bloggen min:)

Jeg vil benytte anledningen til nske dere ett deilig godt nyttr.

Jeg er s heldig at jeg har hyggelige venner som jeg skal feire med. Kompisen til Lasse, eller egentlig en gammel venn av meg ogs, Christian har en mamma med hus p landet s her blir vi 14 stykker i kveld til bords og til fest. Jeg gleder meg veldig!

Jeg hper det nye ret bringer dere lykke, kjrlighet, gode mltider, en frisk kropp, fine opplevelser, minneverdige turer, gode stunder med familie og venner, at dere fr det fint p jobben og at dere fr noe smile for hver dag.

Han her fr meg til smile :)



Ingrid og Ole Christian er det steste paret, vrt sammen i 9 r. Det blir nok de to <3

S jeg skal huske hvilket glass som er mitt :)

Gjengen, jeg var fotograf :)

Skal oppdatere denne bloggposten etterhvert s flg med :)

Her har du iallefall en deilig nyttrsliste spille -

ps. dere kan ogs flge med p snap : sandralyngmusic

Winter Wonderland

Da jeg var p Nesodden fikk jeg skikkelig julestemning ! Det var akkurat s frisk temperatur som det skal vrenr vinteren ENDELIG banker p dr. Jeg har savnet den her i Oslo. Selma elsker snen, men fryser lett s hun m ha p deg noe som varmer og nr potene blir kalde, varmer hun seg p meg <3







Fortell meg gjerne i kommentarfeltet hva dere skal til jul <3

Klem S

JULEN OG MINE TRADISJONER

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/13534307/?claim=ak2n8twfda4">Follow my blog with Bloglovin</a>

N nrmer det seg jul og jeg gleder med s mye! Til de koselige julefilmene,ribba, glggen, familien, kosen og avslapningen.

Jeg er s heldig at jeg har en mamma som alltid har skapt istand jul hjemme, med koselige juletradisjoner. Det var faste dager ting skjedde p i min familie.

Lillejulaften ble det vasket til jul og pyntet. P ettermiddagen spiste vi grt med mandel i, kanskje vi hadde invitert noen familiemedlemmer, og p kvelden var det tv-titting, glgg og "Grevinnen og hovmesteren" p NRK. Etter vi (jeg og lillessteren min Andrea) hadde lagt oss natt til julaften ble treet pyntet, det skulle vre ferdigpyntet over natten. Jeg fikk jo aldri til sove natt til julaften, jeg var s spent! Hvordan s treet ut, som noen ganger jeg og pappa hadde vrt i skogen og hugget? Hvor manga gaver l under? Kom nissen seg igjennom pipa? Hva fr jeg i julesokken i r?



Jeg vknet alltid kjempetidlig julaften men heldigvis var det barnetv fra tidlig om morgenen. Jeg hadde ftt julesokk av nissen med bladet "Topp" eller "Knoll og Tott", en liten gave og masse godterier i. Juletreet s magisk ut og p det hang den samme lille julepynten jeg hadde laget i barnehagen.

Da mamma og pappa stod opp spiste vi en deilig julefrokost: Da hadde vi tebriks (noe deilig rundtstykkegreier mamma pleide lage) gomme (hjemmelaget plegg laget av melk) fra Lofoten og kakao med krem.

Etter frokost var det p med julestasen for da skulle vi i kirka, og som regel var jeg med i ett eller annet julespill hvor jeg sang. Tre r p rad var jeg Maria, jeg elsket det.

Da vi kom hjem var det ikke lengre til middag og da spiste vi ribbe og juleplser med saus, potet, rdkl og potetgull faktisk. Jeg drakk favoritt-julebrusen min og til dessert fikk vi servert riskrem med jordbr saus. Tiden fra etter middagen til at pakkene skulle pnes fltes som en evighet, men heldigvis hadde jeg en lillesster leke med. Da det var "pakketid" hadde vi ogs en spesiell mte lese de opp p. Den eldste i huset skulle lese p gavelappen og dele ut n og n gave s vi alle s hva alle fikk. Da farfar var der var det han som leste opp. Det var tradisjon.

Etter gavepningen lekte vi med det vi hadde ftt til sengetid, s var det natta.



Her har jeg og Andrea ftt hjemmestrikkede luer og gensere av mormor

1. juledag skulle vi vre pyntet til julemiddagen og vi fikk ikke forstyrre andre familier eller leke med andre barn denne dagen , den var hellig. Til middag hadde vi pinnekjtt.

2. juledag var det torsk til middag

I romjulen hadde bygda mi en hyggelig tradisjon som var at vi alle mttes ett sted, vi var kanskje rundt 50 stykk, s gikk vi tur sammen med akebrett og sparker. Da vi kom frem fikk vi glgg.

Jeg kjenner at jeg gleder meg til skape egne tradisjoner med min familie nr jeg fr barn, kanskje vi kommer til ha de samme jeg hadde? Bortsett fra pyntingen da, den m komme tidligere enn lillejulaften og treet m bli pyntet sammen med barna.

Jeg kommer til savne denne skatten da, lillessterern min Linnea som skal feire julen i Mosjen i r. Her er hun med gaven hun fikk av meg i fjor:)

Men, jeg gleder meg til feire min frste jul med kjresten min Lasse og valpen vr Lassi. Jeg skal vre p Fetsund hos mamma og stefaren min med hans datter, min sster Katinka og lillesster Andrea og hennes kjreste. Her er bilde fra da alle vi feiret jul sammen sist med mormor.

Jeg gleder meg veldig <3

En hyllest til alle hverdagshelter <3

P sndag var detinnspilling av Norske Helter hvor jeg opptrdte med sangen "Heroes" av Alesso og Tove Lo.
Med meg p scenen hadde jeg danserne fra Quickstyle og den faste saksofonisten min Kim. Det var en re kunne f opptre og hylle alle de fantastiske heltene, som p hver sin mte har gjort s mye positivt for andre. Inspirerende.

"Norske Helter" ble sendt p TVNorge i gr kveld, i samarbeid med Gjensidigstiftelsen og VG. For deg som ikke kjenner programmet/iden, s er det en prisutdelig for de heltene som ikke ndvendigvis fr skryt i aviser og nyhetssendinger (selv om de har fortjent det) - de er helter som har gjort en ekstaordinr jobb hvor de foreksempel har reddet noen, samler inn penger til en samfunnsnyttig organisasjon eller rett og slett "bare" har gjort en god gjerning. Her er hva NH selv sier om hva de er:

Norske helter er et samarbeid mellom VG, TVNorge og Gjensidigestiftelsen, der hvem som helst har kunnet nominere nordmenn som har vist medmenneskelighet eller utfrt enestende heltebragder.

Takknemlighet ovenfor andre sine gode handlinger, det verdsette og anerkjenne et godt medmenneske - det er helt essensielt vil jeg pst. Uten takknemlighet, uten godhet, vil vi vre et kaldt samfunn. Ja, kanskje det er litt banalt det jeg skriver n, det er vel forsvidt selvsagte ting? Men allikevel s lett glemme syns jeg.

Det var rrende og sterkt se alle disse fine menneskene som har gitt s mye av seg selv for kunne hjelpe andre. Det var nok ikke ett trt ye i salen da historiene ble fortalt.

Til alle dere hverdagshelter der ute, dere gode medmennesker som bidrar med varme, store og sm heltedder, dere gjr verden ett bedre sted leve. Takk for det.

Under kan du se opptredenen min.

<3 Sandra

Til de som gruer seg til julematen

N nr jeg er i "vinden" igjen med ny singel blir jeg ofte intervjuet. Og nr jeg blir det, blir jeg fortsatt spurt om spiseforstyrrelsene jeg hadde i 9 r. Det er et sprsml som stilles som om det er like naturlig som sprre meg om hva klokka er.Fortsatt er det et veldig srt tema for meg. Jeg sliter ikke lengre med spiseforstyrrelser selv, men jeg tenker p dere der ute som gjr! Som gruer seg til de store julemiddagene og julekakene det blir forventet at du skal smake p.

Jeg vet at for mange med spiseforstyrrelser kan julen vre den vanskeligste tiden.For de som sliter med overspising (som jeg gjorde) finnes fristelser p jobben, i lunchen, p julebord og julefest. Man vil egentlig ikke spise fordi man fler seg mett, men noe gjr at man ikke klarer holde seg unna matfatet. Og etter at man har gitt etter for lysten og falt for fristelsene s blir man lei seg. Man angrer seg, eller blir rett og slett s full i magen at det gjr s vondt at man kaster opp. Det finnes en diagnose som beskriver den opplevelsen, Bulimia Nervosa. Det var det jeg slet med. Jeg elsket og hatet julen p samme tid. Jeg elsket at godteri og julekaker var tilgjengelig hele dgnet, jeg hatet at jeg ikke klarte kontrollere inntaket. Som en junkie som bare M ha dopet sitt, MTTE jeg ha noe sukkerholdig, mye av noe deilig mat, ett eller annet for fylle det tomrommet jeg hadde inni meg.

Det er ogs ekstra vanskelig for de som sliter med anoreksia, siden alle rundt juletidene er s fokuserte p at "n skal vi kose oss" og hvor nisser og mat str ca like hyt er det vanskelig la vre tenke p det. Man vil vre "normal" og spise normalt, hva enn det er. Uten bli lagt merke til, men Lise (la oss kalle en jente som har ett anstrengt forhold til mat forLise) vet at hele familien ser p henne rundt matbordet. Hun fr kommentarer om at hun er flink hvis hun spiser og bekymrede blikk om hun ikke gjr.

Min gode venninne Lotte har gtt ned 50 kg pga overvekt. Det var en kamp for henne psykisk og fysisk som f kan relatere seg til. Hun gjorde det p en sunn mte med kun fokus p trening og kosthold. Julen kommer til henne ogs og det er rart med det men hun sitter med akkurat samme flelsene som mange andre. Hun gruer seg til jul. Her om dagen fortalte hun meg at hun hadde spist en sjokolade, noe som frte til at hun fikk s drlig samvittighet at hun grt resten av kvelden. Lotte fokuserer p sundt kosthold hverdagen og det at julen nrmer seg gjr at hun vil vre "ekstra" flink. For hun vet hvilket kostholdjulen bringer "da er alt lov".Burde hun heller spist julekaker i stedet for havregrt til frokost siden det er jul? For velger hun sunnere alternativer kan det bli ett tema. S slitsomt.

Da jeg var p julebord her om dagen kddet mannen over meg med at han var s mett at han skulle nske han hadde bulimi. Han burde tenke seg litt bedre om fr han snakker, eller hvem han sier det til. Jeg ble rett og slett litt satt ut, for meg var ikke det morsomt. Bulimi, morsomt, man bare kaster opp maten sin igjen for da slipper man vre s mett, da slipper man bli tykk.

Men vet dere hva !!?? Spiseforstyrrelser handler som regel ikke om utseendet, jeg kan ikke f sagt det nok. Jeg ville selvflgelig se pen ut og ha en normal kropp da jeg slet, men det handlet bare om at jeg har opplevd s mye vondt i livet som jeg ikke visste hvordan jeg skulle takle. S det ble taklet - kontrollert, eller i mitt tilfelle, helt ukontrollert igjennom noe s enkelt, noe s livsviktig som mat. Jeg er sikker p at jeg kan skylde p meg selv n som jeg er gluten intolerant og laktose intolerant (Les blogginnlegget om det her) det kommer konsekvenser av tulle med kroppen.

Jeg ville bare skrive dette innlegget til dere ute som gruer seg til jul pga dette. Jeg fler med dere. Og bryr meg. G inn p IKS.no(interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser, men gutter er ogs velkomne)og finn ut hvordan ekte mennesker som har gtt igjennom det samme som deg kan hjelpe. Hvordan de kom seg igjennom det vanskelige eller hvordan de overlever hverdagen.


Foto: Lars Eivind Bones / Dagbladet

Varm og god klem fra meg

Dagen min

Jeg sitter i studio og trykker p macen mens Anders (kompisen min og produsenten bak Heels Off, Play My Drum og Night After Night) lager tracks. Jeg glemmer alltid tid og sted nr jeg er i studio. Jeg elsker det. N fr jeg vrt kreativ igjen. Og mens jeg prver komme frem til en melodi til ett gitarriff her s tenker jeg tilbake p dagen min, den har vrt spennende.

Jeg startet med st tidlig opp for skrive blogginnlegg om Makestyle, s bar det videre til Jordal Amfi der jeg spilte inn noe til ett tvprogram med Lars Berrum hvor vi konkurrerte i kildesortering. Men det var gy, for jeg fikk g i denne kjeledressen her og rulle meg p bakken slik jeg gjorde som barn, bare at da var det sn under meg og ikke masse voksne folk som s rart p meg, tror jeg da.




LITT drlig kvalitet her alts da det er bare screenshots fra snappen min - flg meg da vel - sandralyngmusic

Mye rart man fr oppleve nr man er artist.

Av med fineste kjeledressen og taxi til kontoret for svare p ett intervju, derreter dro jeg p Tidal hvor jeg presenterte 10 av mine favorittlter og snakket om singelen Night After Night. De hadde printa ut ett bilde av coveret mitt, stt. Blir gy se resultatet.





S tilbake p kontoret igjen. Det er MYE kontorarbeid bak det vre artist, drive business og det ha ett eget firma.

S dro jeg hjem, gikk tur med hundene og spiste middag.

Etter middag kom Hodo, stylisten min. Vi planla hva jeg skulle ha p meg p opptreden p sndag da jeg nemlig skal synge p Norske Helter p TV Norge, tror ikke det vises p tv fr den 9. desember da.

Fikk dessverre ikke tid til trene i dag for 19.30 mtte jeg i studio men det er min favoritting i hele verden s her vil jeg egentlig bo.



<3 S

JULEGAVETIPS FRA MAKESTYLE.NO

Jeg har ftt meg ny rettetang, hrbrste og deilige produkter fra Make Style! #ANNONSE

Jeg var litt sent ute og mtte fikse hret til en fotoshoot jeg skulle ha med Lydia og Hodo. S jeg hoppet i dusjen vasket hret og heiv p meg en skjorte..

Etter jeg hadde vasket og fnet hret kjemmet jeg igjennom det med den nye brsten fra MAST,Ricci Grande Hair brush. (Kan kjpesHER)En fantastisk hrbrste med ekte hr og nylonhr. Den er kjempedeilig bruke og skader ikke hret i det heletatt. Den tar faktsik vare p hret av naturlige rsaker. Nylonhrene kommer helt inn i hodebunn, masserer og setter igang blogsirkulasjoen, som er bra for det meste ift opprettholde ett sundt og fint hr.

Jeg syntes den funket bra p floker, og spesielt for mitt hr som n er bleket og har ekstra lett for floke seg - s tar det vanligvis mer tid, men det gikk bedre med denne brsten faktisk.




Deretter sprayet jeg hret medHeat styling spray: (KjpesHER)Den varmebeskyttende sprayen girbde litt hold og litt shine. Kan ogs brukes til fning. Den er uten parabener, allergivennlig, parfymefri, utenmineraloljer.

S over til rettingen medGizmo straightener: (KjpesHER)Dette er en rettetang som vibrerer som gjr at du ikke "setter deg fast" nr du drar den igjennom hret for rette det og gjr at hret krller mye lettere.



Den er laget med titaniumplater og titanium trer mindre p hret.Platene holder seglike blanke og glatte r etter r.Varmen spres ogs raskere i titanium platene. Dermedretter hret raskere og det blir veldig fint resultat. Jeg har ganske tykt hr s vanligvis m jeg lele opp hret i mange deler for s rette det. Siden denne vibrerer filterer pleieproduktene lettere inn og rettingen gr som en drm. Digg hvis man har drlig tid eller bare ikke har lyst til bruke lengre tid enn ndvendig p fikse seg.

Innpakningen er kjempefin og funker som en nydelig gave til deg selv eller julegave til noen du er glad i. Rettetangen finnes i bde sort og lilla, den sorte er limited edition.

Tilslutt brukte jeg den kologiske oljen fra ca midten av hret og ned til tuppene, hret fles sunnere og mer glansfult!



Snn ! Klar til ta ett snnt "sehvorfinthretble" bilde.

Gizmo straightener: HER

Ricci Grande Hair brush: HER

Heat styling spray: HER

kologisk hrolje: HER

Lat men gledelig sndag

I dag har vrt en lat dag, men ikke hvis jeg skulle valgt selv. Jeg skulle gjerne ha trent, gtt i studio og hatt en fotoshoot (som mtte utsettes til i morgen) Noen ganger funker bare ikke nakken min som den skal. Etter jeg krasjet i en tunell i 2007 s har jeg hatt kroniske plager med nakken og ryggen. Til tider gjr det s vondt at jeg ikke kan gjre annet enn ligge p gulvet. KJEDELIG! Jeg vil f ting gjort!

Over til noe hyggelig. Night After Night ligger n p 20. plass p Spotify!! Jeg er i himmelen! Tusen tusen takk dere som har streamet lta i helga, og til dere som har sendt meg hyggelige meldinger og delt lta. Jeg setter umtelig stor pris p det! Tusen, tusen takk.Tusen takk. Jeg kan ikke f sagt nok hvor mye det varmer at Night After Night fikk en s god start. Det er alltid nervepirrende slippe en ny lt, som jeg har sagt fr, men den mottakelsen denne lta fikk kunne jeg bare drmt om. Den har blitt listet p NRJ, MP3 og andre radiokanaler rundt om i Norge allerede.

Og jeg vil gjerne at s mange som mulig skal f hrt den s setter kjempestor pris p om dere fortsette dele denne linkenpo.st/NANspotify p sosiale medier.

Legg inn i kommentarfeltet hvem/hvor du har delt Night After Night med link til facebooken din/insta ect s trekker jeg noen vinnere i lpet av uka som fr gave i posten!


Bilde av meg fra promodagen fredag :)

Jeg er evig takknemlig for dere stttespillere, ha en nydelig sndag.

All My Single Ladies

N sitter jeg her og venter p at klokken skal bli tolv og datoen p dataen endelig sier 27. november. Da er den nye singelen min ute! Flelsene bobler inni meg, jeg kjenner at jeg er s spent, nervs, bekymret, glad og stresset. Det kribler i hele kroppen. Myyye flelser rett og slett. Snn har jeg det hver gang jeg slipper en lt. Nr noe jeg har jobbet med s lenge, endelig skal deles med verden.

Mange har spurt meg om hva lten handler om, og jeg har svart at den handler om ha det gy. N, nr klokken nrmer seg midnatt, s kjenner jeg at jeg har lyst til reflektere og dele litt flere tanker om hva jeg har tenkt lta handler om.

Det skal jo ikke legges skjul p at jeg nsker at lta skal vre en feelgood festlt, som dere kan hre p nr dere er nedfor, har lyst til komme i godt humr, skal p fest eller bare trenger smile litt :) Jeg hper at lta kan vre opplftende, og spre glede og positivitet for deg som lytter p den. Bde for gutter og jenter. At den skal vre ditt soundtrack, nr du vil ha det gy, nr du vil gjre det du vil, uten bli mtt med negativitet. Lenge leve Kardemommeloven! Hvor vanskelig er det?

Det fr meg til tenke p hvordan gutter og jenter blir behandlet enn litt ulikt p visse omrder. Jeg er selv en kjrestejente, som ikke er s god til vre singel, hehe. (Ref mediaoppslag..) Men, for de sterke "single ladies" der ute, s opplever jeg at det dessverre enn er mye fordommer, som nettopp gr i mot at alle skal kunne ha frihet til ha det (like) morro, uavhengig av kjnn.

Jeg er sikker p at alle har hrt det fr. At en jente har vrt sammen med flere gutter/damer med navn x-y-z, og vips s er hun stemplet som hore, ls og lett p trden. Bare fordi hun velger leve ett lidenskaplig og fritt liv. Ja, kanskje har noen valgt ha mer sex enn "gjennomsnittet" (hva enn det er) - betyr det at hun fortjener f et negativt stempel p seg av den grunn? Har ikke en singel jente like lov til g ut og leve like p lik linje med en singel gutt?? Bde kvinner og menn er seksuelle vesen. Vi har alle vre behov.

Hvorfor er det enn snn at det magiske "nummeret" p hvor mange man har ligget med blir ofte skrytt opp av gutter og motsatt - dempet av jenter, for bli akseptert? Vi er blitt mye mer likestilte, for all del, og vi lever i et av de mest likestilte landene i verden. Nettop derfor syns jeg det er s kjipt at vi enn ?klamrer? oss til snne gammeldagse holdninger som ikke hrer hjemme i 2015.

Jeg elsker lter som "Hotline Bling" med Drake eller "The Hills" med The Weeknd, digger musikken deres, men nr jeg tenker mere over en del av de tingene de sier i tekstene, s synes jeg faktisk noe av det er uttrykk for nettopp den typen forskjellsbehandling av mann/kvinne.

Mye tanker plutselig her p kveldinga, sorry skriveleif og snt, men flte bare for dele dette med dere :)

Om du hrer p lta mi, og den kan bidra til at du fler deg mer glad, opplftet, fri. Klarer drite i negativitet og bullshit som andre prver sende din vei. Om enn bare i de tre minuttene lta varer. Da vil jeg bli skikkelig glad.

Vr stolt av deg selv, den kroppen du har, ei seksualiteten din, hele ditt vesen. Hva andre mener om deg og meg fr vre deres business.


- slik ser jeg ut nr jeg ignorerer negativitet ;)

Natta ! :)

En magisk kveld

"Jeg ble bedt i ett kjendisparty!" - synger Onkl P. I gr var det virkelig enn snn fest. Det var Se og Hrs Kjendisgalla med rd lper, show og fest.

Jeg tok med meg kjresten for frste gang p ett snt event, hehe han var litt stressa stakkar, da det som regel ikke er rde lpere med journalister og "lys i ansiktet" p hans jobbfester med banken. Jeg kledte meg i en nydelig kjole som en venninne av Hodo, Via Fernando Miralles hadde sydd. Hret hadde jeg ftt fikset av Hegep Box Of Beauty og jeg hadde ftt meg nye "juksenegler" og vipper hos Gld de Norvege. #spons Fineste Mette sminket meg



Jeg, Alexandra Joner og Adelen skulle pne showet og opptrdte med med lten Bang Bang, Jeg var Nicki Minaj og RAPPET.

Klipp av det kan du se p instagrammen min her:https://www.instagram.com/sandralyng/



Disse danserne er S flinke!

pningshowet gikk kjempebra :) S var det bare forte seg ned i garderoben og skifte for jeg skulle opptre snart igjen med "Night After Night" for frste gang. Dansere fra Quick crew var med og Pelle, pianisten min spilte droppet p keytar. Jeg var veldig nervs fr jeg skulle p scenen, det er alltid nervepirrende opptre med en sang for frste gang. Men erlighet s gy det var! Jeg hadde ftt sceneantrekk designet av J.L.B - James Lazaar Brten.

Rett av scenen og skifte igjen for n skulle jeg til Nydalen til tv2 der og bli med i ett tvprogram, som forelpig er hemmelig - for s dra tilbake til festen hvor vi lagde en del av musikkvideoen til Night After Night. Etter DET s fikk jeg snakket litt med folk, her med kjresten min Lasse, Else Kss Furuseth og Fred Hamelten.

<3

Alt i alt var deten magisk, travel kveld.

:) S

Bildene er tatt av Side2, Marte Bratberg og Lydia Gieselmann

Gjorde meg sterkere

Jeg fikk en del sprsml av journalister i gr p den rde lperen p kjendisgallaen ang coverbildet til den nye singelen min.



Som dere kan se p bildet sitter jeg i bar overkropp med ryggen mot kamera, og litt av brystet mitt kommer frem. Jeg har tidligere tenkt p ta et snt bilde, og nr vi snakket om det p en fotoshoot noen uker tilbake valgte jeg prve meg p dette og er fornyd med resultatet.Fotografen Bard Lunde er superflink!

n av grunnene til at jeg nsket ta et slikt bilde er nemlig fordi dette er brystet hvor jeg for to r siden opererte tre svulster fra. I en lang periode syntes jeg dette var veldig vanskelig, srlig den tiden da jeg fikk vite at jeg hadde svulster og mtte vente p beskjeden p om de var godartede eller om jeg hadde kreft. Heldigvis, som jeg tror mange av dere vet, s var de godartete, men ble likevel anbefalt fjerne de.

Etter selve operasjonen s brystpartiet mitt langtfra som de tidligere hadde gjort og jeg ble veldig bevist p min egen kropp og mistet en del selvtillitt. Det var helt til jeg inns hvor heldig jeg var for at jeg var frisk og hvor lite utseendet p brystene mine har si.Det er mange kvinner som har gtt igjennom denne type operasjoner. Jeg har ingenting klage p. Jeg er frisk!

S p fotoshooten for noen uker siden s valgte jeg "eie" det som for meg var en vanskelig ting og som jeg flte ble en skavank. Istede for skjule det og skjemmes ville jeg g helt andre veien og si: Dette er en del av min historie og den har gjort meg sterkere.

- Sandra

Jenta p bussen

Hvem er du jente p bussen med uggs og grorudpalme? Du har vinterjakke, strikkagenser og er absolutt nydelig. Men ynene dine er triste. Hva har skjedd, lille venn? Er du bare forkjlet, noe som gjr at ynene er fuktige? Har du kranglet med kjresten, har han/henne sret deg. Kanskje du bare er sliten etter en lang skoledag og kanskje du har en jobb i tillegg. Jeg lurer p hva du tenker p, du jente p bussen. Du ser ikke til merke stoppene og menneskene som gr av og p. Noen setter seg ved siden av deg, de er i sin egen verden. Alle er i sin egen verden. Hvorfor er det ikke snn at man lettere kan snakke med fremmede i dette landet? Har kulda pvirket oss litt for mye? Hvis du sier "hei" til en fremmed p gaten, spr de tilbake henrykt: "Kjenner jeg deg?" Og tenker kanskje vi har mttes p fest eller igjennom venner p facebook. Kan man rett og slett ikke bare si hei og nske en fremmed en god dag uten at man trenger vre bekjente?
Jeg vil g bort til henne, gi henne en klem og si at alt kommer til ordne seg. Der, der var vi fremme p mitt stopp og jeg m g av. Alt jeg kan gjre er sende ett smil og gode tanker. Jeg tenker p deg. Jente p bussen.

Hvis ikke det er kjrlighet s vet ikke jeg

Sjokkethar ikke lagt seg og man minnes stadig p at man lever i en grusom verden. Men s fin den kan vre ogs! Jeg er p hyttetur i Valdres og nyter det beste Norge har by p. Natur, frisk luft og jeg kjenner p en deilig hvilepuls. Peisen er tent, jeg har spist en god frokost med vennene mine. Det er sn ute og hundene fr lpe fritt (Se min instagram : Sandralyng) Kaffen smaker godt og n skal vi spille spill fr vi trekker fjelluften og hrer kramsnen under vinterskoene. Livet og verden kan ogs vre s herlig.

Det jeg mente med innlegget mitt i gr da jeg skrev at vi burde bekjempe ondskapen med kjrlighet var at vi m prve ikke la noen ekstremister og hjernevaskede mennesker f delegge lykken vr.Jeg ver meg sette pris p de sm tingene i hverdagen, og etter helgens forferdelige hendelse ser man ogs at kjrligheten vokser. Sosiale medier sprenges av #prayforparis. Man merker plutselig at land blir mere knyttet, vi str sammen mot ondskapen. Samtlige statsministere i Europa og den amerikanske presidenten bekrefter at kjrligheten finnes. Vi skal kjempe sammen.Sikkert millionvis av blomster har blitt lagt utenfor franske ambassader rundt omkring i verden. Hvis ikke det er kjrlighet s vet ikke jeg.


Venninnen min Ingrid med hundene mine Lassi og Selma i snen <3


Pray for the world

Jeg vknet i dag til en mail hvor det stod at jeg har klatret enda hyere p radiochartsene i Frankrike, jeg ble glad. Det var helt til jeg s nyhtetene. Terrorangrep i Paris, i skrivende stund er 128 mennesker drept. Jeg grt, jeg kjenner ingen franskmenn, men som Barack Obama sa s er dette ett angrep p menneskeheten, ikke kun ett land, ikke n by. Forferdeligheten minnet meg om 22. juli og jeg tenker det kommer til rippe opp i minner hos alle. Tankene om hvor jvlig prrende har det n, en verden i sjokk og sorg.

Jeg sitter klistret til skjermen her n, det kommer stadig oppdatering p antall dde og skadde som flge av denne tragedien. En ting jeg reagerer p er det at det er veldig mye fokus p hvorvidt det er noen nordmenn som er berrt eller ikke, er det avgjrende? Slik jeg ser det er det 128 MENNESKER som har trukket pusten for siste gang, og det er fullstending irrelevant om disse brukte sine siste ndedrag p skrike i panikk p fransk eller norsk.N er det viktig at vi ikke bidrar til spre hat, men kjemper mot forferdeligheten med godhet og kjrlighet. Vi m passe p at vi ikke slr en hel folkegruppe under en kam, men fokuserer p bekjempe ekstremisme og de som trekker i trdene som frer til at noen mennesker ender opp med ofre sitt eget liv for ta andres.

Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive - Dalai Lama

#preyforparis #PRAYFORTHEWORLD

Glad i deg

Jeg blir glad nr noen jeg er glad i sier det til meg: Jeg er glad i deg, Sandra.

Det varmer hjertet mitt og fr meg til smile! Men er jeg flink til si det selv?Hvor flinke er vi egentlig til la de vi er glade i f hre det?

Jeg har alltid vrt utrolig glad i mormor!



Hun har vrt der for meg hele livet mitt. Stilt opp for meg, stttet meg, gitt meg kjrlighet og omsorg. Hun heier p meg, tror p meg og er glad i meg. Og mormor vet at jeg er glad i henne, det er jeg temmelig sikker p. Jeg sier det faktisk ganske ofte, og jeg viser det med haugevis av gode klemmer. Men jeg har aldri satt meg ned og skrevet et brev og fortalt henne HVORFOR jeg er s glad i henne. HVA hun har betydd for meg. Og HVOR mye det betyr for meg at du har ryggen min. Fr n! Jeg har arbeidsuke p p4 og de har en spalte som heter "digger deg" hvor man skriver ett brev til noen man setter pris p. S jeg ringte henne og leste dette brevet:

Kjre mormor jeg digger deg

Jeg velger skrive dette brevet til deg for du er min beste venn, min helt og en av en av de som har stttet meg mest i livet. Jeg husker du pjusket meg p armen og roet meg ned da jeg var lita og lei meg. Du lot meg bo hos deg hele sommeren hvert r og hver gang jeg hadde kjrlighetssorg eller var imellom to leiligheter fikk jeg bo hos deg. Du elsker hunden min Selma like mye som meg og jeg kommer aldri til glemme at du tok are p henne da jeg bodde i LA. Da hun ble gravid og jeg var p turn s tok du vare p henne og valpene i mange uker. Tusen takk for det.Jeg elsker maten du lager, det hyggelige selskapet ditt og de gode klemmene dine. Takk for at du lrte meg strikke, om kjrlighet og godhet. Elsker deg gangster mormor


Hr samtalen vr p p4.no her

Den dagen man ikke har mulighet til klemme sine kjre igjen tror jeg det vil vre vr strste anger, at vi ikke viste mer kjrlighet og at vi satte pris p dem.

Denne sangen forklarer mye

S spre kjrlighet p denne deilige torsdagen <3