hits

februar 2016

Vinterlyd og Krafttak mot kreft

P lrdag var jeg i Bergen og opptrdte p Vinterlyd for 15.000 mennesker, det var helt magisk!       

Vinterlyd er ett fantastisk konsept hvor p4 samarbeider med kreftforeningen, krafttak mot kreft. Krafttak mot kreft er Kreftforeningens rlige innsamlingsaksjon. I r gr pengene til hjelpe de som har en kreftsykdom de ikke kan bli friske av.

For disse menneskene finnes det ingen helbredende behandling, kun behandling som er livsforlengende og/eller lindrende. Mlet er at de skal f s mange gode lever som mulig, med best mulig livskvalitet, bde for den som er syk og for deres prrende. Gi ditt bidrag HER 

Bildet under : Her er jeg sammen med en modig jente kjemper mot sykdommen

Det var en helt fantastisk dag, solen skinte, jeg fikk en overraskende velkomst p flyplassen av jenter som kom for hilse p artistene, mest Marcus og Martinus fans da. De kaller seg M&Mere og er helt ville! Gy, guttene er virkelig herlige, alltid blide og hyggelige. 


Marcus i min jakke (tatt fra snap : sandralyngmusic)
Det er disse kara ogs, The Main Level som jeg delte scene med.

Jeg hadde med meg bandet mitt og vi spilte Play My Drum, Night After Night og Moonrise (se innlegg om Moonrise HER og HER)


Sceneantrekket hadde jeg plukket ut p forhnd. Topp fra BCBG, bukse fra Urban (min egen) stvletter fra Stuart Weitzman og jakke fra Zara. Lnt av stylisten min. Med Lassi <3 (foto: Lydia Gieselmann)

Bilde av oss fra scenen, tatt fra publikum av Susanna Ulveset

Jeg koste meg s mye og gleder meg til spille p Vinterlyd p fredag (04.03) i Oslo!

Hvem av dere kommer og ser p ?

Ps. Du kan se meg bli vettskremt i kveld p Typisk Deg p Tv Norge klokken 21.30

Les ogs om min operasjon for unng kreft HER

Og dette :Du er bra nok som du er 

<3 S

Jeg er egentlig ikke jlete

                                                                                                                                                 #sponsetinnhold 
Tidligere i r gjorde jeg et intervju med Stella om mine skjnnhetsritualer. Intervjuet kan du lese HER og her: 
Foto: Einar Aslaksen

Hvor jlete er du ? p en skala fra 1 til 10? 5. Vanligvis bruker jeg ikke s mye tid p badet om morgenen. Men hvis jeg skal pynte meg til en shoot for eksempel, ville jeg sikkert brukt 40 minutter til det lange hret og for legge fin sminke.

Hva er ditt skjnnhetsritual? Bde morgen og kveld vasker jeg ansiktet med Glo Therapeutics Hydration Gel Cleanser. Den gir fukt til huden i tillegg til at den rengjr godt. Deretter tar jeg p SkinTeck Vit. E cream, og solkrem fra Glo. Det er viktig ta vare p huden selv om det ikke er en solfylt dag. P kvelden bruker jeg i tillegg en tonic for f bort sminke og dde hudceller. Den gir huden antioksidanter, fr jeg tar p nattkrem. Jeg sverger til disse produktene fordi jeg merker en forskjell. Siden de inneholder vitaminer og mineraler fler jeg at de er bedre for huden enn andre produkter jeg har prvd.

Husker du ditt aller frste sminkekjp ? hva var det? Det var sammen med farmor, og jeg mener hun kjpte bl yeskygge og en veldig sterk parfyme til meg


Hva er viktigst for deg, vre fin p hret eller vre fint sminket? Og hvorfor?Hvis jeg m velge, m det vel vre vre fint sminket. Hret fr vre, s lenge jeg ikke ser ut som et troll ? Jeg har jo mye volum, hehe. Jeg elsker hrbehandlingen Inour Frizz out, som du fr hos for eksempel Hege Bigand hos Black Box Beauty i Oslo. Den reparerer, styrker og fjerner frizz og krller. Du trenger faktisk ikke klippe s ofte heller, for den fikser tuppene og gjr hret blankt og sunt.

Renser du alltid ansiktet fr du legger deg? Ja, hvis jeg gidder, hehe.

Hva har du alltid i sminkepungen? Maskara fra Sensai , eyeliner og vaselin. Har ogs et fantastisk contouringkit som fikser alt mulig og former ansiktet slik du vil.

? og med deg i vesken? Lipgloss.

Nr fler du deg finest? Nr jeg er nydusjet med bare en krem i ansiktet, da fler jeg meg freshest. Finest fler jeg meg vel nr jeg har ftt p meg litt sminke og fikset hret og gr i noen kule hverdagsklr. Kanskje ogs nr jeg kommer rett fra frisren min, Hege.

Hva slags sminke skulle du nske du kledde skikkelig godt? Knall lilla leppestift, det er s modig og kult, synes jeg.

Du fr ti minutter for fikse deg fr et event p rd lper. Hva gjr du? Blander dagkrem og Luxe foundation i ansiktet, legger en liner over yet og tar p meg en rd leppestift. Hret setter jeg opp, kanskje bare i en hy, stram hestehale.

10 minutter bruker jeg p badet om morgenen

Favorittprodukt: Renew Serum fra Glo Therapeutics. Redder huden min fra akne.

Beste tips: Mye svn

produkter bruker jeg p en vanlig morgen.

Min parfyme: BVLGARI har en lilla flaske som jeg alltid bruker.

Min leppestift: Suede Matte Stick fra Glo Minerals i fargen Bliss.

UKENS

Endelig er det fredag igjen! Denne uken som alle andre uker bare flyr av grde. Derfor vil fremover poste et blogginnlegg hver fredag for ramse opp uken som har gtt. Her er ukens tilbakeblikk:  

Ukens opptur: 


Moonrise forsetter klatre p listene ! :)

Se videoen HER og hrt lta HER

Ukens nedtur:

Lassi p "sykehus"

Ukens outfit:

Ukens snap (sandralyngmusic) :



 

<3 <3 <3 

Ukens oppdaterte spilleliste :

Ukens lt : 

Rihanna: Work

 

Ukens instapost:

Kom gjerne med flere tips til "ukens"

I morgen skal jeg opptre p Vinterlyd i Bergen, gleder meg masse! Det er en re f stilt opp p min mte for kreftforeningen.

Gleder meg!

<3 S

Hun kunne ddd!

Denne uka skjedde det noe forferdelig som satte meg helt ut. Jeg ble livredd, sint og fortvila p samme tid.

Da jeg var i Frankrike forrige helg passet ett vennepar av meg hundene mine Selma og valpen Lassi. Da de var ute for g en tur p sndag hadde hundene gtt uten bnd. P bakken hadde lille Lassi spist noe rart.

Da de kom inn fra turen var Lassi svimmel, klarte ikke g rett, var slv i ynene og klarte ikke fokusere. Dette skjedde i det jeg landet p Gardermoen og da jeg kom hjem tok vi henne med rett til Veterinrhyskolen. Hun testet positivt p Marihuana!!

Stakkar Lassi, hadde luktet noe stt p bakken og spist det. Hun kunnde ddd!


Vi vet ikke hvor stor dose den lille kroppen hadde ftt i seg stakkar, situasjonen var kritisk. Hun mtte overnatte p dyresykehuset og f intravins hele natten. Dyrelegen sa at hun kunne g i koma eller verre, jeg kan ikke huske sist jeg var s redd. Den lille skatten min p bare syv mneder kunne blitt borte. Kun fordi en eller annen hadde vrt dum og uforsiktig.

Heldigvis reagerte Lassi fint p kull (det "suger" ut giftstoffer fra kroppen) og var mye bedre allerede dagen etter.

Dette innlegget gr spesielt ut til hundeeiere. Husk at det ligger rottegift, dop og andre farlige ting i grftene. Heretter skal iallefall jeg vre ekstra forsiktig!

Jeg elsker jo den lille skapningen og kanskje det er bedre for henne vre trygg i bnd enn f det jeg tenker er friheten ved lpe ls.

Tusen takk til Vetrinrhyskolen p Adamstuen og de flinke dyrelegene der, dere reddet henne, jeg er evig takknemlig <3

Har du opplevd noe lignende? 

<3 S

 

Min frste spillejobb utenlands

I helga opptrdte jeg i Frankrike. Tenk det ! #dreamcometrue

P fredag spilte jeg i Bordeux og lrdag spilte jeg i Lyon. Begge stedene sang jeg p nattklubber, noe som ogs var helt nytt for meg, opptre klokken 03:00 om natta!

Her er noen bilder fra den uforglemmelige turen: 








Tusen takk for meg! Gleder meg til dra tilbake om f uker. 

<3 S

Hjemmelaget frokostblanding

En ting jeg har savnet skrive om p bloggen er om mat. Jeg er forferdelig glad i mat, men ikke like flink til tilberede. Derfor vil en god venninne av meg som er flink til lage det meste, poste en oppskrift hver uke fremover. nsker gjerne vite om dette er noe dere vil ha mer av, og eventuelt hva dere vil ha oppskrifter p?

N over til Anna :) 

I starten av hver uke pleier jeg lage en batch med frokostblanding eller bedre kjent som granola. Det tar maks 10 min gjre klart, resten tar ovnen seg av. 

Du trenger: 

  • 1 ss smr
  • 1 ss honning 
  • 1 ss brunt sukker 
  • 1 dl eplejuice 
  • 250 g havregryn
  • 150 g forskjellige hakkde ntter (jeg bruker valntter, mandler og hasselntter)
  • 50 g solsikkekjerner 
  • 50 g sesamfr
  • En klype salt

Bland sammen havregryn, ntter, fr og salt sammen i en bolle. Bland eplejuice, smr, honning og brunt sukker i en kjele p lav varme til alt er smeltet. Hell s dette i den trre blandingen bland sammen med en slikkepott. 

Kle en langpanne med bakepapir og fordel blandingen utover langpannen. 

Plasser s midt i ovnen p 140 grader i ca 50 minutter. Rr gjerne i blandingen hvert 15. minutt slik at granolen fr en jevn farge. 

Avkjl blandingen tilsette det du mtte nske. Min favoritt er trket frukt. 

Ha det over i en krukke og nyt til frokost. Min absolutte favorittblanding er med vanilje kesam, cottage cheese og blbr. Har ftt inspirasjon fra Trinesmatblogg

nsker dere en fin uke! Kom gjerne med nsker til neste oppskrift.

 

Paradise Hotel, Moonrise og Mexico

I gr slapp vi musikkvideoen til Moonrise som ble laget p selveste Paradise Hotel i Mexico! Som sagt er lten min, Moonrise, den offisielle vignettlten til Paradise Hotel. Det er s gy og stas at de ville bruke den! 

Du kan se musikkvideoen i grsdagen innlegg HER og p Youtube HER!

Her er noen private bilder fra oppholdet:



Ble intervjuet mens jeg ble sminket av Therese




Sjekk ut helgens spilleliste: 

God helg! 
<3 S 

Moonrise - MUSIKKVIDEO

Endelig er den her ! 

Musikkvideoen til MOONRISE:

Jeg er stolt av si at min sang Moonrise er blitt den offisielle Paradise Hotel lten.

Tidligere i r fly jeg nedover til Mexico med saksofonisten min Jrgen og DJ Boge for spille for deltakerne og lage musikkvideo.

Vi gjorde alt p under 3 dager (inkl, 30 timers reise hver vei). Skulle gjerne hatt noe tid til nyte solen og stranda, men det fr bli en annen gang. Det var likevel ett eventyr f oppleve en liten del av Mexico.

Noe som derimot var veldig irriterende var at kofferten min aldri kom frem. Tannbrste og shorts ble kjpt p flyplassen. Det ble den shortsen jeg brukte hele oppholdet bortsett fra da vi lagde musikkvideoen. Kjipt siden jeg og den flinke stylisten min Line Langmo hadde funnet frem 7-10 kule antrekk som skulle brukes i musikkvideoen. Heldigvis fikk jeg lne noen private klr fra Therese som jobber som stylist og makeupartist for Triana. S jeg var heldig der :)








Bildene er tatt av Rune Bendiksen

Se frste gangen jeg opptrdte med sangen NIGHT AFTER NIGHT og MOONRISE p senkveld HER

<3 S

Min type vinterferie

Hei igjen mine kjære lesere <3 Jeg må først og fremst bare fortelle dere at jeg setter så utrolig stor pris på at dere leser bloggen min, jeg prøver så godt jeg kan å få svart hver og en av dere når jeg har tid. 

Nå har vel noen av dere alt fått vinterferie og noen får vinterferie neste uke, eller uken etter der igjen. Jeg ville bare fortelle dere at til helgen reiser jeg på en mini vinterferie ned med Djen min Boge og saxofonisten Kim til Frankrike for å ha min første spillejobb utenlands! Først på fredag i Bordeaux og lørdag i Lyon. 

GU kor e gleda me!!

Legg meg til på snap så kan dere følge med på hva jeg skal: 

I morgen er jeg med på panelet på VG-tv, hvorfor skal jeg si i morgen, da kommer det noen spennende nyheter herfra!

<3 S

DYRT VS RIMELIG

Om man tar seg litt tid til titte p nett og i butikker kan du omtrent finne en identisk lik kpe, bukse, veske eller sko - og det er mange kroner spare!.

Ett antrekk man nesten ikke ser forskjell p kan vre tusenvis av kroner i dyrere.

Nedenfor har jeg funnet frem ett eksempel p det. Dette antrekket er det 12.700 kr i forskjell p, ser du no srlig forskjell?




Semsket kpe: Gestuz 3 999,- vs First and I499,-


Skinnbukse: Gestuz 4999,- vsGina Tricot 399,-

Veske: Adax by Caroline Berg Eriksen 3899.- vs Nelly 499,-

Vans: By Malene Birger 1999,- vs VANS 799,-

Der sparte vi de pengene!

<3 S

Nkkelen til bedre selvtillit

Jeg ligger i sofaen scroller meg gjennom Instagram. Scroller forbibilder p bilder med quotes, veltrente kropper, moteriktige bloggere og solfylte strender. Dette er bare noe av det som fyller feeden. Selvflelsen skyter ikke akkurat i vret her jeg ligger i joggis. Kan du kjenne deg igjen?

Det handler faktisk "bare" om kontrollere disse negative tankene som strmmer p. Men det er ikke "bare-bare" det vet jeg alt om.

Hver avgjrelse du tar, kan vre ett skritt nrmere mlet ditt og merlykke. Hvis du velger la de negative tankene ta over, velger du feil retning.

Husk at du ikke er dine tanker, du er bare den som tenker dem.

Gjennomsnittsmennesker tenker opp mot 60.000 tanker i dgnet! 2500 i timen og 40 tanker i minuttet! Noen tanker dukker opp utenfor vr bevisste kontroll men det du kan gjre er :

STOPPE OPP -> OBSERVER TANKENE -> AKSEPTERE -> GI SLIPP

Nr du begynner observere tankene dine istedenfor automatisk reagere p dem, vil du oppdage at de fr mye mindre makt over deg,

"Tenkt positivt" kan folk finne p si hvis du er lei deg eller deprimert. Det hres s enkelt ut og det kan vre det. Men hvis noen lider av depresjon og angst s m vi ogs innse at det ikke bare er tenke positivt, da hadde det ikke vrt en psykisk sykdom, det er en alvorlig lidelse som vi m ta p alvor.

Dette innlegget gr mer ut til de som har gode dager, men av og til lar de stikkende, dumme tankene ta over og delegge dagen vr. De tankene som sier at man ikke er god nok eller bra nok. FUCK DE!

Ved jobbe mot hvor du vil og samtidig stadig minne degselv p at du er bra akkurat som du er, gjr at hodet skaper en indre dialog som jeg mener ernkkelen til bedre selvtillit.

Les ogs:

Dette innlegget "Oppn drmmene dine" HER

Det som gir meg ro p travle dager og travle tankerkan du leseHER

"Du er bra nok som du er" HER

<3 S

Valentinesdagen vs hverdagsromantikk

Det er Valentinesdag i dag. Dette er dagen man skalvise ekstra kjrlighet til den man er glad i.

Derfor ville jeg bare si litt om mitt forhold til verdens beste Lasse. Vi har vrt sammen i snart 9 mneder og bor sammen i en liten leilighet med to hunder og ett keyboard. Lasse spiller piano og jeg elsker nr han spiller favorittballaden min som er "Thats How Strong My Love Is" av Alicia Keys.

I dag skal vi lage middag sammen og se en film, kanskje g tur med hundene og holde hender, det kiler fortsatt i magen nr handa hans nr min. Dette blir valentinesdagen for oss.

Men det viser seg at Valetinesdagen vr som er hyggelig og romantisk egentlig er hverdagen vr. Selv om vi bor sammen s avtaler vi kvalitetstid og savner hverandre nr vi er fra hverandre bare noen timer.

Vi lager som regel alltid middag sammen og ser p serier p sofaen hvor hodet mitt er p fanget hans. Hundene m luftes hver dag og da gjr vi det som regel sammen og da holder vi hender, eller lanke som Lasse sier.

Lasse gir meg komplimenter hver dag og fr meg til smile ved nesten hver tekstmelding han skriver. Jeg er heldig. Jeg lever Valentinesdagen ofte jeg. Vi gr p kinoer og spiser middag ute. Vi spiller Mariocart med Mario og Luigi capsene vre, DET er min form for romantikk! Eller bare sitte i samme sofa nr han ser p fotball og jeg strikker.



Jeg hper at flere har det snn nr de er i forhold, at det ikke bare er denne dagen, den 14. februar at man er ekstra romantisk og god med hverandre.For meg er det hverdagsromantikken som teller.

E lsk dLasse <3

Vil dele denne med dere i dag, beste kjrlighetsmusikken, kos dere!

Les ogs mitt innlegg om kjrlighet i tragedie HER

Men m ogs huske sette pris p de i familien som er spesielle, skrev om det HER

Les innlegget om kjrlighet til vennene mine HER

<3 S

#kjrlighet #valentinesdagen #roser #forhold #kjrester #lykke

Tegning gir meg ro

Jeg har alltid likt tegne, jeg drmmer meg bort og fr en ro i kroppen i et ellers stresset hode. Jeg lar tankene vandre og stresset forsvinner nr jeg spisser fargeblyantene og lar kreativiteten ta overhnd. I et senere innlegg skal jeg poste hva jeg har med meg i veksa, du kan vel gjette hva som alltid er med meg da?

Trenden har virkelig tatt av det siste ret. N ser jeg tegnebker for voksne i alle bokhandler og matbutikker til og med. Jeg liker spesielt ha med meg tegnebkene mine de dagene hvor jeg skal opptre, for da er det s innmari deilig ha med seg noe drive med i ventetiden fr/etter scenen, samtidig som det fr meg til slappe av. Som en oppflger til grsdagens innlegg tenkte jeg det var fint dele dette med dere. Ha en fargerik dag :)

Vil anbefale disse:



<3 S

Oppn drmmene dine!

Jeg sikter mot stjernene. Det har jeg alltid gjort. Jeg er fornyd om jeg lander p mnen men gir meg ikke fr alle drmmene mine er oppndd.

Jeg er villig til kjempe, til vente og til slite, for det finnes ingen plan B. Nr det ikke finnes noen plan B og plan A er det eneste alternativet, da lever du deretter. Men hodet m vre med, man m tenke positivt og ha troa p seg selv uansett hva andre mtte mene.

Glem jantelov, glem begrensninger, glem at noen sier det ikke gr. Om andre tviler p deg. Om de sier at det er umulig og at du m tenke realistisk.

De er da du m si til deg selv: Jeg skal klare det, Det er mulig. Det er god plass til alle. - Hvis andre har ftt det til fr meg, hvorfor skal ikke jeg klare det?

Dette skal g! Dette skal jeg klare! Snn m man tenke hvis man skal oppn drmmene sine, komme seg igjennom tffe tider eller noe s enkelt som pushe seg p en treningstime.Jeg tror at mesteparten sitter i hodet. Man kan klage eller skylde p andre for at man ikke flger drmmene sine eller nr mlene sine. "Det er for liten tid, jeg har ikke rd" ect. Men det hjelper ingen.

DU KAN HVIS DU VIL!

Jeg har satset alt p musikken. Fra jeg var liten jente nsket jeg st p scenen.Og jeg gjorde alt jeg kunne for f gjort det, eller bare gjre noe som hadde med musikk gjre. Radioen ville st p hele dgnet p rommet mitt. Om natta sovnet jeg til ballader og forgudetMadonna og Michael Jackson i oppveksten.

Jeg skulle st p en scene og synge for folk. Jeg skulle lage egen musikk.


Her synger Lillelyng for familen

Siden musikken betyr alt for meg og jeg har muligheten til jobbe med det, vil jeg si at jeg lever drmmen min. Jeg er privilegert, heldig og utrolig takknemlig, men det har ogs krevd mye stpvilje og tlmodighet, nr jeg trenger ekstra motivasjon lever jeg etter dette:

* Lag deg rutiner og planlegg hvordan drmmen skal oppns. Hold deg til det. Som Tony Robbins sier : Rituals gives results

* Tro p deg selv, uansett - Raise your standards

* Bli en observatr i ditt eget sinn, ikke la negative tanker f oppmerksomhet.

* Skriv ned alt du setter pris p og husk vre takknemlig, ogs til de sm tingene. Tenkt for eksempel at vret er "friskt" istedet for " altfor kaldt" om vinteren.

* Velg noe som gjre deg glad og tenk positivt rundt det. "Jeg velger trene en time i dag og jeg gleder meg" Selv om det noen ganger kan vre tft og drstokkmila altfor lang.

* GI ALT ALLTID

* Ta lrdom i ting som ikke gr din vei. Det som dreper en gjr ensterkere

"Its the pain of dicipline and its the pain of regret" - Tony Robbins

"How would the person I like to be, do the things Im about to do?"

"Du kan ikke stoppe blgene, men du kan lre deg surfe" - Jon Kabat-Zin

Hvis jeg, en smspr jente fra nord kan oppn drmmene sine, da kan sannelig du ogs det!

Kom gjerne med sitater du liker i kommentarfeltet.

<3 <3 <3

S

Viktig med debatt

Etter at Ida Fladen stilte opp toppls i lrdagens utgave av Magasinet i Dagbladet har det stormet isosiale medier. Flere har kritisert og reagert p forsiden. N har Ida selv kastet seg inni debatten. Det er dette som er s fantastisk bra. Det er nettopp det vi trenger, debatt. Folk vil uansett reagere p hva tv-personligheter, artister eller kjendiser mener og gjr. Spesielt nr vi stiller opp i media med aktuelle saker. Det er viktig huske p at budskapet kommer enda tydligere frem nr det blir debatt. Takk for at vi n har satt skelys p kropphysteriet i dagens samfunn for det er s innmari viktig prate om!
(Bilde hentet fra dagbladet.no)

Jeg skrev seneste for tre uker siden om at du er bra nok som du er.Det kan du lese HER.

Eller dette gamle innlegget hvor jeg hyller kvinnekroppenHER

Hvem tjener p vrt drlige selvbildeHER

Klem fra Sandra