hits

januar 2016

Christine Live p p3

Her om dagen spilte fremfrte jeg en litt annen live-versjon av Night After Night p P3.
Kim Erik p gitar og Pelle p piano. Jeg er s heldig at jeg har med meg begge i bandet mitt. Snart skal vi rundt spille i det strake land, og kanskje, kanskje i Frankrike og Polen ogs. Det er s spennende!






Must haves til vinteren

Brun, beige, nude, camel - kall fargene hva du vil. Jeg bare elsker stilen n i vinter hvor veskene har frynser og stvlettene sitter ekstra hyt opp etter lrene. Semska og skinn. Metallisk og fuskepels. Fine dusefarger til den hvite snen. Her er tingene jeg nsker meg fr vren kommer.
Frynseveske med skulderrem / Zign Skulderveske hazel brown / Zign Skulderveske hazel brown / Zign Skulderveske brown
Felmini GUARDA Stvler rafia/caffee / Mai Piu Senza Hye stvler avana / Zign Hye stvler bison
Jakke / Miss Selfridge CHAMPAGNE Imitert skinnjakke metallic / ONLY ALYNA Imitert skinnjakke cognac / Patrizia Pepe Kpe / Frakk beige / WAL G. Cape camel
Bukse, slim fit / Jeans TT2 Flare / Jeans, slim fit / DAY Birger et Mikkelsen NEW YORK GLAM Slim fit jeans sort / ONLY ROYAL Slim fit jeans light grey denim

Thaiboxing er den beste treningen!

Thaiboxing er den beste treningen jeg har prvd! Etter timen er jeg stl i hele kroppen mens det samtidlig som det fles som om jeg har meditert, jeg er rolig i sinnet. Deilig f tmt kreftene p en boksepute f ut aggresjon.




















Bildene er tatt av Mohammed Sarmadawy :)

Giveaway

Frontline Muay Thai Kampsportsenter, som ligger i Darres gt 22 p Alexander Kiellandsplass i Oslo gir bort to medlemsskap i samarbeid med meg:) Alt du trenger gjre er kommentere under med en mailadresse og de vil ta kontakt. Trekker da to 6 mneder medlemskap s kan de av dere som vil teste det ut :)

Ha en fin dag da !

10 kjappe om meg p KK.no

Hvilken ting ville du aldri klart deg uten?

- Musikken, det er alt for meg.

Hva er det frste du gjr om morgenen?

- Lufter hundene.

Hva er det beste rdet du noen gang har ftt?

- ikke ta ting s alvorlig, alt ordner seg til slutt.

Hvillken kjendis ville du helst byttet utseende med for n dag?

- Kim Kardashian, det m vre s mykt sitte p den rumpa!

Hva er du mest stolt av i din karriere?

- At jeg fortsatt str p :)

Denne sangen har du hrt alt for mye p i det siste?

? Hurricane ?Thirty Seconds To Mars. Jegblir aldri lei.

Hva sto det p den siste SMS-en du fikk?

- Det var en kompis som spurte om jeg skulle vre med i en pokertunering.

Hva slags underty har du p deg n?

- Kun truse fra Victoria's Secret, hjemme gr jeg sjeldenmed BH.

Hvem er ditt strste forbilde, og hvorfor?

- Beyonc musikkmessig, Hun har utstrlingen, stpviljen. Hun kan danse, performe, synge som en gud og skrive lter. I tillegg har jeg hrt fra folk hun har jobbet med at hun er ett godt menneske og jobber drithardt, noe jeg respekterer.

Hva er det flaueste du noen gang har gjort?

- Oi, jeg gjr flaue ting ofte, men jeg tenker ikke s mye over det. Jeg blir ikke s veldig flau egentlig. Jeg sier ofte ord jeg ikke burde sagt. Gjerne hjemmelaga banneord, ogs raper jeg nr det passer meg - noen ganger nr det er mennesker tilstede jeg ikke kjenner. Noen ganger er det flaut vre uten filter.

Skrevet av:Angelica Martinsen

Du kan lese hele intervjuet HER

I det nyeste KK som er i butikkhyllenen,deler jeg min lidenskap for strikking. Lp og kjp!



Klem Sandra

Fles det deilig sitte der taste dritt ned i tastaturet ditt??

Hei Anonym! Hvordan gr det? Har du det fint? Fles det deilig sitte der og trykke ned dritt i tastaturet ditt?

Fles det deilig trykke "post" p kommentarfelt og er det spennende tenke p at personen du sjikanerer kanskje leser det, og i beste fall blir lei seg, blir et bedre menneske og lrte mye av det DU skrev? Du sitter sikkert der i kjellerleiligheten din og er rebell, som Karpe Diem sier. Her mener jeg ikke noe om folk som bor i kjellerleiligheter (ref. kommentarer) det er bare teksten p en lt.

Du sitter sikkert og klr deg i skrittet mens du drikker en lunken brus og er miserabel. For ingen mennesker som er lykkelige, har respekt for seg selv og andre ville brukt tid av det korte livet sitt p taste ned stygge ord om andre. Ske p www.noenjegikkeliker.no kun for finne noe klage p! Ikke ett menneske som er glad i seg selv vil at andre skal fle seg drlig.

Eller, sorry, kanskje du er helt perfekt du? Kanskje du ikke har noen feil og at hele verden hadde blitt ett bedre sted hvis regjerte? "Anonym nettmobber for president" ?

Kanskje du var grunnen til at bloggere kutter kommentarfeltene sine og at noen grt seg i svn for noe du hadde skrevet. Kanskje det gjr deg lykkelig?

Jeg vil gjerne forbedre meg og utvikle meg og det gjr man ved lre, noen ganger av feil, noen ganger av konstruktiv kritikk. Jeg tler det som kommer min vei og 99% av det er positivt, det setter jeg superstor pris p! Jeg mener ogs at nr man har trynet sitt ute i media der sttt og stadig som jeg har, s kan det hende folk blir lei, og sier det. Det er ok, jeg er voksen. Det er ikke alle som liker meg musikken min og det er helt greit :)

Men det er unge mennesker der ute som hetses p nett p daglig basis, jeg vil snakke for de, for jeg har vrt en av dem.

Jeg var bare 16 rda forsiden av VG var "Idol-Sandra hetses p nett" (Les en av sakene HER) Dagen fr hadde jegkommet i semifinalen i Idol ogen supertalentfull jente ved navn Ahn rk ut. Hun sang fantastisk, jeg sang nok ikke HELT fantastisk. Dette var i 2004 og jeg var nok en av de frste jentene i norsk media som fikk kjenne p hva netthets var. Jeg varbare en "sjitunge"fra ett lite sted i nordnorge, jeg hadde aldri vrt alene i Oslo fr og hadde ikke vennene mine eller familien minder. Det var veldig tft.

Men n har det jo blitt s jvla VANLIG!

Som Ida Jackson skrev i dagbladet i gr "...Det var meldingene om at jeg var en iskald, hjertels hore som fortjente d/voldtas/aldri ha sex igjen. Du skal ikke lese lenge i et kommentarfeltet til en kvinnelig toppblogger for se at mye av responsen hennes er denne typen trusler."

Hva er det som foregr i i hodet p ett menneske som tenker at trusler, hat, mobbing og sjikanering er greit? Hvordan kan disse bare legge fra seg macen eller pcen sin og leve dagen sin videre uten kvalme og drlig samvittighet? Er det liksom innafor mobbe nr det er p nett ? Skal det bli en vanesak for unge bloggere f trusler? Eller er det allerede?

Tilbake til deg Anonym, s deilig det m vre vre deg. Du gjemmer deg bakpseudonymer og m aldri st for ondskapen din. Det finnes ord p snne som deg. Mobbere, nettroll, og what not, men for meg s er du bare noen jeg synes synd p. S kommenter gjerne under her for eksempel og ikke tenk p at ip-adressen din kommer opp ;)

Her ser du statestikker p nettmobbing.

Vil ogs gjerne legge til at dette innlegget ikke gr ut til folk som uttrykker meningene sine p nettet. Det er det ytringsfriheten er til for og man skal vre uenige. Det er det som er s fint med at mennesker er forskjellige. Dette gr ut til de ekstreme som for eksempel sier at de skal "voldta Zara Larsson og myrde familien hennes". S er det sagt :)

Watch your thoughts - They become words

Watch your words - They Become Actions

Watch you actions - They become habits

watch your habits - They become character

Watch your character for it becomes your destiny

Patrick Overton

Les ogs innlegget jeg skrev for ca ett r siden om samme tema HER

Eller mine tanker om saken hvor en 13 ring dde av spiseforstyrrelser og mobbingHER

Les saken som fikk meg til skrive innlegget HER

Mine bilder fra Costume festen

Jeg hadde det kjempegy i gr p Costume Awards. Her fr du festen i bilder :)






Fam og kos (de tre frste bildene er tatt av Hanne Ery)

Hanneli <3

Ble fikset p av Line Langmo og AG Starheim

Post-pess-pic med Jenny, Hege og Hanneli

Satt sammen med Erland og Kim

Outfit fra Ganni (lnt)


Scenefolk


Tone :)




Vakre venner og tidligere samarbeidspartnere ThisIsPr vant Costume Awards for Oslo Runway. Gratulerer!




Ha en fin dag dere :) Klem fra meg

Du er bra nok som du er!

I serien "Sykt perfekt" som hadde premiere p TV2 forrige onsdag, mtervi sju norske jenter som byr p sitt eget liv og skildrer hvordan det er vre ung i dagens samfunn. I dag har norske jenter bedre karakterer enn noensinne, bruker mindre rus og er mer pliktoppfyllende enn fr. Men aldri har de slitt mer med prestasjonspress, stress og psykiske plager. Det er en fantastisk serie som viser at det er ikke bare bare vokse opp i dagens samfunn hvor en kanskje stiller aller mest krav til seg selv. Husk at du er bra nok som du er! Jeg er s glad i dere <3

Foto: Lydia Gieselmann

Andre episode av serien gr i kveld p TV2 21.40 Jeg skal iallefall se p :)

Ha en fin kveld alle leserne mine :)

Min treningsrutine

Heidere :) Er det noen av dere som har klart holde nyttrsforsettet deres til n ?

Mitt var at jeg skulle bli flinkere til trene og bli sterkere. Jeg selv har vrt supertravel men prver skvise inn minst 2 treningskter i uka. N skal jeg snart p Thaiboksing (kommer bilder og innlegg om det snart) men her ser dere styrkevelsene som funker for meg og som jeg har ftt tips av ta fra strongbody.no


Triceps velse



Planken med utfordring for balansen


Militrpress



Marklft


Pullups, eller pulldowns som kan vre fint i en begynnerfase, du kommer deg opp s prver du heller senke deg ned ti centimeter, ti sekunder, gjenta 4 ganger

Kneby. Her varmer jeg opp. Man skal alltid ta ett oppvarmingssett med lettere vekter for forberede kroppen p velsen.

Puh !

Kanskje ogs Moonrise kan vre deres nye treningslt?

<3 S

#trening #fitness #styrkevelser #kneby #sunnere #sterkere #nyttrsforsett


.

Los Angeles

God mandag !

Jeg opptrdte p SENKVELD i Molde p fredag! Det var utrolig gy. (Se opptreden i forrige bloggpost)Ett minne for livet.

Jeg ble ogs intervjuet av Thomas og Harald. Det er alltid hyggelig snakke med de. Vi pratet om hvordan livet var som artist, noen gang som en "struggeling" artist. For dette
har IKKE kommet lett. Det har krevet mye tlmodighet. Stpvilje og hardt arbeid.

Jeg bodde i Los Angeles i perioden 2011-2013. Jeg flte jeg trengte nye impulser. utviklemeg som sanger, performer og ltskriver. Jeg ville synge p engelsk da jeg tidligere kun hadde sluppert musikk p norsk (Sommerflrt, I Morgen og Dgnvill-albumet). S jeg kontaktet en venninne av meg som er ltskriver og bodde i LA og spurte om hun kunne avse en luftmadrass i studio en periode. Det kunne hun. Vi lagde noen demoer ogjeg fikk skikkelig smaken p LA. Vret, energien rundt musikk og de flinke folkene jeg potensielt kunne jobbe med trollbandt meg. S jeg skte om visumog fikk meg en liten leilighet i Hollywood. Jeg hadde akkurat klart spare opp nok penger til leve der en periode. Etterhvert traff jeg eksen min og vi flyttet sammen i etti ett stort hus men min start i LA var langt fra glamors. Etterhvert som jeg ble kjent med flere folk og fikk meg venner fikk jeg jobbet medprodusenter og ltskriveresom jeg hadde sett opp til i mange r. Det var stort f jobbet med blant annet Terry Lewis som er en musikalsk legende og var med utvikle soundet til blandt annet JanetJackson. Jeg fikk meg en publishingdeal (somer som en platekontrakt for ltskrivere) og jobbet masse i studio. Etterhvert flte jeg at jeg fant min "greie" sammen med kompisenmin Andreas Schllersom n forresten gjr det kjempebra og har produsert hits som "Whigglge" med Jason Deruloog har en lt p det nye albumet til Justin Bieber. Stolt.


Jeg dro tilbake til Norge i 2013 med en liten hndfull lter som jeg flte representerte meg som menneske og artist. Ett sound som var litt anderledes enn ltene jeg hadde
gitt ut tidligere og med tekster som var frekkere. Med humor.

Jeg flyttet frst inn hos mormor og fikk meg ekstrajobber p treningsenter, bakeri og som vedhugger hos stefaren min. Samtidlig banket jeg p drer p plateselskap og managementi Oslo. Jeg fikk mange nei og drer i trynet. Noen mente at jeg hadde hatt min tid p scenen, men ikke MER og Gunnar Greve. De hadde troa og den frste lta vi gav ut blePRTeY. Jeg var tilbake og det fltes deilig. Her er musikkvideoen til PRTeY:

Her er EPen jeg lagde i Los Angeles - LA-files

En uforglemmelig senkveld

Jeg har vrt gjest p Senkveld en del ganger igjennom min karriere p n 12 r, men har aldri sunget, fr i gr. Jeg sang min nyeste singel (som jeg slapp i gr)Moonrise og Night After Night. Med meg til Molde hadde jeg det fantastiske bandet mitt, en scene og lysrigg fra Oslo. Det var en magisk kveld ! Jeg storkoste meg!!


Som jeg skrev p min Instagram- Dette betyr alt for meg!

Screenshot fra telefonen

Mtte Kjell Magne Bondevik

Grusomt

Jeg leser artiklene om jenta p 13 som dde av avmagring nyttrsaften. For en forferdelig historie, man skulle nesten nske det var det. Kun en historie, en film, en fortelling. Men det er dessverre ikke det. Det er virkelighet og det skjer hver dag i tusenvis av skoler rundt om i landet, mobbing og barnsom sliter med spiseforstyrrelser, foreldre som er fortvilte. Denne saken gikk bare altfor langt.

Jenta p 13 som ikke blir navngitt ble mobbet p barneskolen og mtte skifte skole. I mange r har hun blitt mobbetog i ung alder fikk hun spiseforstyrrelser.

Da jenta kom til ungdomsskolen var hun og moren lovet at hun skulle f slippe g p samme skole som de som mobbet henne p barneskolen.Nr jenta mter opp frste skoledag s fr hun vite at de elevene er tatt inn alikevel. De m ogs ha fag sammen. Jenta bruker friminuttene sine p do for unng mobberne og har mye telefonkontakt med mammaen sin. Muligens sulter hun seg for ha noe slags form for kontroll. Som en mte takle livet p? For blitynn nok? For etter det jeg erfarer s var det kommentarer om kroppen hennes i en ung alder som kickstartet anoreksiaen. Moren ser da ingen annen mulighet enn ta datteren ut av skolen og flytte fra Lommedalen. Kanskje hun tenker at jenta vil f ett bedre liv i ett annet, roligere milj i Valdres? Kanskje moren gjorde alt (hun flte) hun kunne?

Det at moren blir siktet, FR man kjenner til situasjonen, rett etter at hun har mistet datteren er hrreisende. Dama har jo sittet p tv og snakket om mobbing for 4 r siden! Hun har tatt jenta si ut av skolen to ganger. Kontaktet fastlege, helsessterog sykehus for prve skaffe datteren sin hjelp. Men datteren ville ikke ha hjelp, hun sier at hun heller vil skade seg selv enn dra tilbake til sykehuset. Hun var nemlig innlagt i 5 uker p sykehuset Drammen i desember2014, og etter det vrt livredd for dra tilbake. Moren har ogskontaktet min venninne Katrine. Katrine Olsen som mistet snnen sin for to r siden, han klarte ikke leve lengre med de stygge kommentarene og mobbingen, Odin het han, vi har alle lest om det. Katrine startet Odin-stiftelsen for halvannet r sidenog hjelper barn og foreldre i snne situasjoner. Hun er ett fantastisk menneske og kanskje den modigste jeg kjenner. Poenget mitt er; man gjr jo ikke det hvis man ikke bryr seg!

Dette er ett av de sterkeste eksemplene p bde mobbing og spiseforstyrrelser jeg har sett s jeg klarte ikke la vre skrive om det. Jeg kjenner at jeg m engasjere meg s jeg ringte Katrine. Hun fortalte meg at hun i det siste har vrt supertravel med intervjuer og folk som ringer henne ned pga denne situasjonen. Hun fler med moren somikke klarte st p bena engang da hun ble arrestertfor grov omsorgssvikt.

Grunnen til at dette fr meg til grte er fordidet er helt grusomt det som har skjedd, men ogs for at jeg har ftt en liten smakebit av det bli mobbet og det ha spiseforstyrrelser selv, s jeg kjenner litt ekstra p det.

Her er konfirmantbildet mitt, jeg var vel rundt 14-15

P denne tiden slet jeg veldig, jeg ser det i ynene mine, jeg prver smile men fr liksom ikke helt til. Heldigvis klarte jeg komme meg ut av det. Jeg ble frisk etter ni r med helveteog fikk en flott start og ny mulighet til livet da jeg ble med p idol som16 ring. Jeg er utrolig heldig og evig takknemlig for det.

Jeg velger derfor skrive dette innlegget, ikke for f sympati for en vanskelig tid og barndom men for si at jeg skjnner, litt, LITT kanskje. Etter ha tilbragt hele sommeren med Katrine og Odin-stiftelsen. Etter ha tatt telefoner for IKS (interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser) og etter egne erfaringer.

Det er sikkert mye som kunne vrt gjort annerledes, kanskje av moren, kanskje av helsevesenet, kanskje av skolen. Men det er viktig at ikke hovedfokuset n blir fordele skyld. Mobberne er selv barn og vet kanskje ikke bedre, selv om de burde. Men ikke heng de ut i kommentarfelt/sosiale medier, det er ogs mobbing og det vi sitter igjen med da blir det bare en ond sirkel som det ikke kommer noe godt ut av. Jeg enig i at noen tiltak m til for at dette ikke skal skje igjen, men spre mere hat hjelper ingen.

Jeg tenker p dere der ute sliter eller har barn/bekjente som gjr. Jeg kan sikkert ikke gjre stort jeg, men vil gjre det jeg kan. Kommenter under her hvis det er noe jeg kan bidra med, for jeg vil gjerne hjelpe og kommer til fortsette jobbe som frivillig i bde IKS og i Odin-stiftelsen fremover. Jeg er en artist ja, men ogs ett medmenneske og en samfunnsborger og det er vr plikt stille opp for de som har det vanskelig.

- Hvis du kjenner noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller kanskje selv er i en situasjon der mat tar for mye kontroll over hverdagen s kontakt IKS p iks.no eller ring22 94 00 10

- P http://www.odinstiftelsen.no/ellerhttps://www.facebook.com/OdinStiftelsen/?fref=tsfinner du mye info og hjelp om mobbing

<3 Sandra

InstaFacebookSpotifyTwitter

#Throwback 2015 del 2 #playmydrum

I slutten av april ble lta Play My Drum til. Skrevet at Tooji, meg og Anders Fren (Mood Melodies)

Og i mai spilte vi inn musikkvideoen til Play My Drum i Maldivene



Her med koreograf Mia og stylist Anette <3


Resultatet #sarmadawypiece
I juni fremfrte jeg Play My Drum en rekke steder som p Rdhusplassen med VG-lista, p God Morgen Norge og var p Elle festen

Fr opptreden p Rdhusplassen mtte teamet ta helikopter til Kristiansand for rekke spille en konsert derFra ELLEs sommerfest. Her med Linnea, Anine og Ida

Og i juli var vi p Allsang p Grensen

<3 <3 <3
Med manager vennen min Gunnar Greve

<3 Sandra

#Throwback 2015 del 1

Dette har vrt ett fantastisk 2015 for meg og jeg har opplevd utrolige ting

Jeg var for eksempel med p MITT DANSECREW i begynnelsen av ret. Jeg skulle lre med danse p noen f uker, og det klarte jeg, litt, med disse herlige folka og flinkeste danserne fra Deep Down Dopeizm.
Mitt dansecrew: Premiere sesong 1. Sandra Lyng og dEEp Down dopEiZM

De var ogs med i musikkvideoen min til Heels Off

Ble s glad i disse menneskene. Fra venstre Camilla, Ida, Mathias, meg, Anne og Marlene

Da jeg gav ut Heels Off ble jeg intervjuet av de herligste folka i NRJ.DET var en fantastisk start p ret.

Jeg dro til LA i mars

Her i Runyon Canyon med kompisen min Andreas

Og hunden min Nahla

S lagde jeg noen lter i studio med Mia


Klara er en av mine beste venninner fra LA

Jeg hadde koselig bursdagsfeiring iapril med gode venner




Her med Anders, Andrea, Kaia, Lotte og Olav

Del 2 kommer i senere :)

Sndagstur

g tur i skogen med frisk luft er kanskje den beste form for trening, for den er like bra for sjelen som for kroppen.



Lykke til p jobb / skole og det dere skal i morgen!


Nytt r, nye muligheter, sunnere kropp?

Jeg har meldt meg p noe treningsgreier som jeg skal starte p i r.

Jeg har bestemt meg for f en sterkere og sunnere kropp. Da varer den lengre, holder bedre ut p konserter, jeg kan lfte tyngre og se resultater p bygging av muskler. Jeg sendte en mail til Sandra Jocik ihttp://www.strongbody.noog sa : "Jeg vil bli sterkere, kan du hjelpe meg?"

Hun sa JA og jeg fikk da en trenings og kostholdsplan tilbake som er passet for meg, min form og det jeg har tid til av trening i hverdagen s det blir spennende ta tak i det. Siden jeg er mye travel s fant jeg ut at det passet meg best med en online PT, da str jeg friere til kunne trene p tider det passer meg best. Og min navnesster er super!

Skal begynne i dag har jeg bestemt meg for.

Jeg har aldri vrt p noen diett eller hatt noen form for fast treningsprogram siden jeg ble frisk av bulimi, da hverdagen min da bestod i mye av det. Det har vrt forbindet med noe negativt, vonde tanker, press p meg selv, men denne gangen er det anderledes. Jeg skal ikke bli skuffet om det er dager jeg ikke fr trent for kroppen min trenger heller hvile, jeg skal spise det jeg har lyst p, nr jeg fr lyst p noe, men jeg skal bli sterkere og det er fint ha ett ml :)

Det er bra ta vare p kroppen, men det er en fin balansegang der, for det m ikke bli for mye av det gode, man m ikke bli for opphengt i det heller.Derfor vil jeg anbefale dette programmet jeg skal starte p n og oppdatere treningsentusiaster p det, men vil helst ikke at jenter eller gutter der ute som sliter med spiseforstyrrelser skal vre med. Man m frst da kun f ett sundt forhold til kropp, trening og spising med profesjonell hjelp. Dette skal KUN vre en positiv greie og ingen press eller skuffelser underveis. Og hvis noen joiner meg s gi slipp s straks dere merker at det blir for mye oppheng i det. M bare ha sagt dette, det handler IKKE om slanking, kun det f en sterkere fysisk kropp som ogs vil gjre mye for spyken, holde seg frisk, f en bedre hvilepuls og en bedre svn. Man takler stress bedre og kan slappe bedre av nr man tar seg tid til det.

Jeg vil ta velser som er bra og riktig for meg, uten skade kroppen og det skal gi meg overskudd og masse energi!

Prvde meg litt p noen av velsene fr jul:

Dette er bare juks, jeg tar ikke stanga engang i benkpress :)

Eller s mange kg i kneby.. dessuten fikk jeg vite at denne maskinen heller ikke er beste mten ta kneby p...

N skal jeg g en lengre tur med hundene - 2016- lets go!