hits

Helse

Venn eller fiende?

Den flelsen nr du kjenner knipet i magen, svetten i hendene, hjerteslagene som blir tydeligere og tydeligere, blodet som strmmer til hodet, fargen som sprer seg oppover halsen og ut i kinnene, og pusten som gr raskere og raskere. Den flelsen som kan sette deg helt ut. 

Jeg lever et liv som er noks annerledes enn folk flest, det vet jeg. Jeg har ikke en typisk ni til fire jobb, men stress kjenner jeg, og nervsitet, hver gang jeg skal p scenen for eksempel! 

Mange av dere fler sikker det samm. Stresset nr man m prestere i jobben, kanskje fr en presentasjon, en samtale med sjefen du har gruet deg til, eller rett og slett at man skal rekke mye p liten tid. Stresset man fler p nr man skal mte nye mennesker der man vil vise seg fra sin beste side, for eksempel p date. Stresset rundt eksamener! N er det jo den store eksamen-tentamen-perioden. Jeg kan til og med kjenne flelsen av stress snike seg innp nr jeg prater med vennene mine eller beskjente, hvis de for eksempel kommer inn p et tema som, av en eller annen grunn, gjr meg litt ukomfortabel. Jeg har ogs mtt mennesker som i seg selv kan stresse meg eller gjre meg usikker.

Uansett s er flelsen s utrolig ubehagelig og den kommer alltid ubeleilig! Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, M du se denne TEDtalken- trust me, den er verdt se ;)


Mange er klar over at mye stress kan vre farlig, men det Kelly McGonigal gir oss, er et verkty for faktisk gjre noe med det! Et verkty som, ikke ndvendigvis fjerner stressituasjonene, men som forbereder deg p takle dem p en sunn mte. Hun bruker forskning som viser at hvis du tolker de ubehagelige stressymptomene som noe positivt og som kroppens mte booste deg til en situasjon, s vil ikke kroppen din ta like mye skade av stress.

Er ikke det fantastisk? 


Bilde : Fra opptreden i sommer, det er p scenen jeg fler p nervsitet.

Klem S

LES OGS :

KJRE DUMME DEG

HOMOFILI - EN NATURLIG UTVIKLING AV EVOLUSJONEN?

KJRLIGHET

DU ER BRA NOK SOM DU ER

 

#STRESS #TEDTALKS #VENN #FIENDE

 

Du er ikke alene



Det ble nok noen trer i yekroken p flere av oss som s Skam p fredag.

Den fineste setningen, og beste avslutningen p en nydelig eposide var med ordene "Du er ikke alene".

Even er bipolar, en lidelse hvor man har episoder der man kan vre manisk og depressive. Folk med lidelsen kan leve som normalt, men m ofte ta medisiner og f oppflging av helsevesenet. Bipolar lidelse er en sykdom som er like mye fysisk som psykisk faktisk, visste du det? Det er noe som skjer med signalsystemet i amygdala i hjernen som gjr at de med bipolar lidelse ikke bare blir triste, men tungt deprimerte. Noen opplever vre s langt nede at de ikke vil leve engang. Noen ganger er det en trigger som utlser symptomene som en tragisk hendelse eller mrketiden. Andre ganger kommer det helt ut av det bl.

Even ble manisk i Skam. Man merket det p mten han snakket p som var usammenhengende og rask. Han hadde store tanker og levde kanskje ikke helt i virkeligheten. Han betalte for en dyr suite, selv om han bare er student p videregende. Han fikk ikke sove om natten av rastlshet og lp ut naken. Impulsene tok over og han tenkte ikke p konsekvenser.

Bipolar lidelse kan ogs vre genetisk. I flge Helsebiblioteket er sjansen 5-10% for at de som har foreldre med bipolar lidelse fr lidelsen selv. Selv om det ligger i genene s trenger ikke sykdommen f utbrudd fr man evt havner i situasjoner som trigger det, som traumer eller lignende. Jeg er ingen ekspert p dette, men jeg synes det er veldig interessant. Hadde jeg valgt studere i stedet for drive med musikk s hadde jeg valgt utdanne meg til psykolog. Som jeg har sagt fr - jeg skal kjempe for barn og ungdom med psykiske lidelser, iallfall gjre litt, det jeg kan.

Igjen, takk til skaperne av Skam som tar opp s viktige temaer og som fr psykiske lidelser i sentrum. Dette er med p gjre det mindre tabu og ikke lengre noe man ikke snakker om. 

Isak sa til Even "Du er ikke alene" det er nok de fineste ordene en som sliter kan f hre <3

Les ogs : 

JEG SKAL KJEMPE FOR BARN OG UNGE MED PSYKISKE LIDELSER

DU ER BRA NOK SOM DU ER

TIL DE SOM GRUER SEG TIL JULEMATEN

HOMOFILI, EN NATURLIG UTVIKLING AV EVOLUSJONEN?

KJRLIGHET

 

<3 S