Helse

Venn eller fiende?

Den følelsen når du kjenner knipet i magen, svetten i hendene, hjerteslagene som blir tydeligere og tydeligere, blodet som strømmer til hodet, fargen som sprer seg oppover halsen og ut i kinnene, og pusten som går raskere og raskere. Den følelsen som kan sette deg helt ut. 

Jeg lever et liv som er nokså annerledes enn folk flest, det vet jeg. Jeg har ikke en typisk ni til fire jobb, men stress kjenner jeg, og nervøsitet, hver gang jeg skal på scenen for eksempel! 

Mange av dere føler sikker det samm. Stresset når man må prestere i jobben, kanskje før en presentasjon, en samtale med sjefen du har gruet deg til, eller rett og slett at man skal rekke mye på liten tid. Stresset man føler på når man skal møte nye mennesker der man vil vise seg fra sin beste side, for eksempel på date. Stresset rundt eksamener! NÅ er det jo den store eksamen-tentamen-perioden. Jeg kan til og med kjenne følelsen av stress snike seg innpå når jeg prater med vennene mine eller beskjente, hvis de for eksempel kommer inn på et tema som, av en eller annen grunn, gjør meg litt ukomfortabel. Jeg har også møtt mennesker som i seg selv kan stresse meg eller gjøre meg usikker.

Uansett så er følelsen så utrolig ubehagelig og den kommer alltid ubeleilig! Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, MÅ du se denne TEDtalken- trust me, den er verdt å se ;)


Mange er klar over at mye stress kan være farlig, men det Kelly McGonigal gir oss, er et verktøy for å faktisk gjøre noe med det! Et verktøy som, ikke nødvendigvis fjerner stressituasjonene, men som forbereder deg på å takle dem på en sunn måte. Hun bruker forskning som viser at hvis du tolker de ubehagelige stressymptomene som noe positivt og som kroppens måte å booste deg til en situasjon, så vil ikke kroppen din ta like mye skade av stress.

Er ikke det fantastisk? 


Bilde : Fra opptreden i sommer, det er på scenen jeg føler på nervøsitet.

Klem S

LES OGSÅ :

KJÆRE DUMME DEG

HOMOFILI - EN NATURLIG UTVIKLING AV EVOLUSJONEN?

KJÆRLIGHET

DU ER BRA NOK SOM DU ER

 

#STRESS #TEDTALKS #VENN #FIENDE

 

Du er ikke alene



Det ble nok noen tårer i øyekroken på flere av oss som så Skam på fredag.

Den fineste setningen, og beste avslutningen på en nydelig eposide var med ordene "Du er ikke alene".

Even er bipolar, en lidelse hvor man har episoder der man kan være manisk og depressive. Folk med lidelsen kan leve som normalt, men må ofte ta medisiner og få oppfølging av helsevesenet. Bipolar lidelse er en sykdom som er like mye fysisk som psykisk faktisk, visste du det? Det er noe som skjer med signalsystemet i amygdala i hjernen som gjør at de med bipolar lidelse ikke bare blir triste, men tungt deprimerte. Noen opplever å være så langt nede at de ikke vil leve engang. Noen ganger er det en trigger som utløser symptomene som en tragisk hendelse eller mørketiden. Andre ganger kommer det helt ut av det blå.

Even ble manisk i Skam. Man merket det på måten han snakket på som var usammenhengende og rask. Han hadde store tanker og levde kanskje ikke helt i virkeligheten. Han betalte for en dyr suite, selv om han bare er student på videregående. Han fikk ikke sove om natten av rastløshet og løp ut naken. Impulsene tok over og han tenkte ikke på konsekvenser.

Bipolar lidelse kan også være genetisk. I følge Helsebiblioteket er sjansen 5-10% for at de som har foreldre med bipolar lidelse får lidelsen selv. Selv om det ligger i genene så trenger ikke sykdommen få utbrudd før man evt havner i situasjoner som trigger det, som traumer eller lignende. Jeg er ingen ekspert på dette, men jeg synes det er veldig interessant. Hadde jeg valgt å studere i stedet for å drive med musikk så hadde jeg valgt å utdanne meg til psykolog. Som jeg har sagt før - jeg skal kjempe for barn og ungdom med psykiske lidelser, iallfall gjøre litt, det jeg kan.

Igjen, takk til skaperne av Skam som tar opp så viktige temaer og som får psykiske lidelser i sentrum. Dette er med på å gjøre det mindre tabu og ikke lengre noe man ikke snakker om. 

Isak sa til Even "Du er ikke alene" det er nok de fineste ordene en som sliter kan få høre <3

Les også : 

JEG SKAL KJEMPE FOR BARN OG UNGE MED PSYKISKE LIDELSER

DU ER BRA NOK SOM DU ER

TIL DE SOM GRUER SEG TIL JULEMATEN

HOMOFILI, EN NATURLIG UTVIKLING AV EVOLUSJONEN?

KJÆRLIGHET

 

<3 S

 

hits