hits

Trening av overkropp!

I fjor hadde jeg PT. Det er faktisk noe av den beste investeringen jeg noen gang har hatt. Jeg lrte meg teknikker og treningsmetoder, og ikke minst rutiner jeg ikke hadde fr. N prver jeg f trent ben en gang i uken og overkropp en gang i uken, det er deilig kjenne p det at man blir sterkere.

Kjenne p at man har mere energi i hverdagen. Siden jeg begynte trene styrke merker at jeg ogs blir inspirert til spise sunnere, mere proteiner og grnt som jeg vet er bra for kroppen min. Jeg trener ikke for slanke meg, men for holde meg i form, for jeg merker at det gjr meg lykkeligere.

Jeg prver jo f inn en kt med kondis ogs da det er ganske viktig for holde ut nr jeg opptrer.

Benkpress:

Nedtrekk:

Skrbenk manualer :

Roing :

Det er viktig med treningspartnere, her er kompisen min Kim og PT Charlotte

I tillegg tar jeg biceps, triceps og mage i en snn kt, kommer mer senere.

Ha en fin dag <3



Les ogs :

Min treningsrutine - Benkt 1

Min treningsrutine - Benkt 2

 

10 kommentarer

So true! :D

Jeg er s utrolig lei av kvinnfolk som egentlig ikke er spesielt trente ELLER har peiling p hva de gjr som skal vise hele verden at de trener. Hvis du m ha en personlig trener s har du vel egentlig tapt, du mangler da rett og slett det som skal til for bygge muskler.

Hei du har ein fin blogg👌💙 like IT

Stine det invistere i PT er ikke noe nederlag, synes det str respekt av det. Noen trenger faktisk veiledning og ikke minst noe man faktisk m mte opp til. Ja det bunner nok i drlig selvdisiplin, men noen av oss sliter med det. St p du Sandra.:-) du motiverer.

Stine: da lar du vre klikke deg inn. For et patetisk menneske. Tren og vr glad..

Stine, det jeg er lei av er personer som deg som i grensels tro p egen fortreffelighet m rakke ned p andre. G ut og gjr noe produktivt i stedet for spre mkk i kommentarfelt.

Du er s flink, Sandra :) "Stine", jeg fler med deg. Du har det nok ikke bra med deg selv.

Kjempe flott blogg og ikke minst innlegg ;)

S moro se at du bruker flinke, flotte Charlotte (Merk det rimer...Flotte Charlotte ;) Hehe)

Mtte bare skrive, siden enkelte m komme med snne kommentarer, som Stine. Jeg syns det faktisk er super flott at noen velger bruke PT, og hva er galt med det?? Husk p at de som har brukt tid p utdanne seg til PT faktisk har en utdanning som kan hjelpe de som nsker lre seg hvordan man gjr ting riktig i forhold til trening. De som velger bruke en PT har da absolutt ikke tapt, de bare srger for skaffe seg en kunnskap innenfor det trene riktig.

St p, bde Sandra og Charlotte ;) Tren og lag dere en god dag ;)

s flink du er! veldig fine bilder:D

Skriv en ny kommentar