hits

Nkkelen til bedre selvtillit

Jeg ligger i sofaen scroller meg gjennom Instagram. Scroller forbibilder p bilder med quotes, veltrente kropper, moteriktige bloggere og solfylte strender. Dette er bare noe av det som fyller feeden. Selvflelsen skyter ikke akkurat i vret her jeg ligger i joggis. Kan du kjenne deg igjen?

Det handler faktisk "bare" om kontrollere disse negative tankene som strmmer p. Men det er ikke "bare-bare" det vet jeg alt om.

Hver avgjrelse du tar, kan vre ett skritt nrmere mlet ditt og merlykke. Hvis du velger la de negative tankene ta over, velger du feil retning.

Husk at du ikke er dine tanker, du er bare den som tenker dem.

Gjennomsnittsmennesker tenker opp mot 60.000 tanker i dgnet! 2500 i timen og 40 tanker i minuttet! Noen tanker dukker opp utenfor vr bevisste kontroll men det du kan gjre er :

STOPPE OPP -> OBSERVER TANKENE -> AKSEPTERE -> GI SLIPP

Nr du begynner observere tankene dine istedenfor automatisk reagere p dem, vil du oppdage at de fr mye mindre makt over deg,

"Tenkt positivt" kan folk finne p si hvis du er lei deg eller deprimert. Det hres s enkelt ut og det kan vre det. Men hvis noen lider av depresjon og angst s m vi ogs innse at det ikke bare er tenke positivt, da hadde det ikke vrt en psykisk sykdom, det er en alvorlig lidelse som vi m ta p alvor.

Dette innlegget gr mer ut til de som har gode dager, men av og til lar de stikkende, dumme tankene ta over og delegge dagen vr. De tankene som sier at man ikke er god nok eller bra nok. FUCK DE!

Ved jobbe mot hvor du vil og samtidig stadig minne degselv p at du er bra akkurat som du er, gjr at hodet skaper en indre dialog som jeg mener ernkkelen til bedre selvtillit.

Les ogs:

Dette innlegget "Oppn drmmene dine" HER

Det som gir meg ro p travle dager og travle tankerkan du leseHER

"Du er bra nok som du er" HER

<3 S

4 kommentarer

Det er s utrolig sant! Veldig bra skrevet :)Man m bare legge vekk all negativiteten om seg selv og heller se mer p det positive.

nsker deg en riktig fin dag videre <3

Ingrid Kristiansen: Ha en nydelig dag du ogs, med gode tanker <3

Tenker posetivt vr gang

<3:(<3<3 fint skrevet

Skriv en ny kommentar