hits

Min treningsrutine

Heidere :) Er det noen av dere som har klart holde nyttrsforsettet deres til n ?

Mitt var at jeg skulle bli flinkere til trene og bli sterkere. Jeg selv har vrt supertravel men prver skvise inn minst 2 treningskter i uka. N skal jeg snart p Thaiboksing (kommer bilder og innlegg om det snart) men her ser dere styrkevelsene som funker for meg og som jeg har ftt tips av ta fra strongbody.no


Triceps velse



Planken med utfordring for balansen


Militrpress



Marklft


Pullups, eller pulldowns som kan vre fint i en begynnerfase, du kommer deg opp s prver du heller senke deg ned ti centimeter, ti sekunder, gjenta 4 ganger

Kneby. Her varmer jeg opp. Man skal alltid ta ett oppvarmingssett med lettere vekter for forberede kroppen p velsen.

Puh !

Kanskje ogs Moonrise kan vre deres nye treningslt?

<3 S

#trening #fitness #styrkevelser #kneby #sunnere #sterkere #nyttrsforsett


.

11 kommentarer

Hvordan fr du s fine og tynne armer, lr og mage? du har s PERFEKT kropp:( har du noe jeg kan gjre for og f det jeg ...:( Ha en fin dag videre<3

HANNAH EMILIE

HANNAH EMILIE

Har sendt deg Mail fordi jeg vant konkurransen din her p bloggen, hper du svarer p mailen.💖💖💖DIGGER DEG💖💖💖

Elsker bloggen din!

Tiril: Tusen takk <3 <3 <3

Personlig ville jeg kalt den velsen dere kaller marklft i denne artikkelen/bildet for strak mark, to helt forskjellige velser..

Au au au ikke by ryggen snn i strakmark!

Kanskje f en PT til se litt p teknikken din?

Xoxo

Mia: Eller kanskje du?? :)

Haha, skal jeg se p teknikken din eller skal en PT se p min?

Mia: Missforstod kanskje, tenkte du var PT ? :) Kanskje du kunne gi meg tips:)

Det er jeg ikke! Helt vanlig jente, men veldig opptatt av (og litt nerd p)styrketrening! Ikke meningen fremst skarp, forresten!

Trengs det en treningssamtalepartner, s stiller jeg any day :)

Skriv en ny kommentar